寒假的美好时光即将结束，“神兽”们即将“回笼”但是孩子们如果表现出不愿意上学的情绪咋办呢？眉山市中医医院主治医师心身医学科谌威来给家长们支招。

谌医生建议大家先分清小孩是“不想上学”还是“拒绝上学”，大多数孩子只是不想上学，他们对假期不舍，有些伤心沮丧，但是还是能回到学校完成学习任务的，而拒绝上学的孩子会抵触上学，不能回归学校。

眉山市中医医院主治医师心身医学科谌威

如何区别小孩是不想上学还是拒绝上学？

一、孩子拒绝上学

拒绝上学可能是由于孩子的心理问题，如焦虑、抑郁等，或者是一些不良习惯，如贪玩、依赖性过强等。这些原因导致孩子不愿意或无法适应学校生活，从而产生拒绝上学的行为。拒绝上学行为通常表现为对上学产生恐惧、紧张、厌恶等情绪，有时还伴随着身体不适，如头痛、胃痛等。

孩子拒绝上学的原因需要具体分析，需要家长、老师和医生等多方面的合作，采取相应的措施，帮助孩子克服心理问题、培养良好的习惯，逐渐适应学校生活。

二、孩子不想上学

不想上学可能是因为孩子对学习没有兴趣，或者是因为在学校里没有得到足够的关注和支持。这种情况下，孩子可能还会对学习产生反感或抵触情绪。不想上学的行为通常表现为缺乏学习动力，上课注意力不集中，作业完成质量差等。同时，孩子可能会抱怨学校不好，学习没有意义等。

对于孩子不想上学的情况，家长和老师应该注重培养孩子的学习兴趣和动力，给予孩子足够的关注和支持，帮助孩子建立正确的学习态度和价值观。

帮助娃缓解不想上学的情绪

如果孩子是“不想上学”，谌医生建议家长可以做好以下几点：

1、做好开学前的准备，有备无患；

督促孩子完成学校布置的作业，在开学前我们还可以调整一下孩子的作息，让孩子及早适应上学的作息时间。

2、允许孩子去表达自己的情绪感受，接纳；

首先，让孩子感受到家长的关心和理解。尝试了解他们为什么不想上学，是因为学校环境、同学关系、学业压力，还是其他原因。倾听时要避免打断或批评，让孩子感受到被尊重和被关注。小孩不想上学，大人也有不想去上班的时候，所以孩子有这样的情绪是很正常的，我们可以倾听他的想法，和他聊天，给孩子一些陪伴、安慰、鼓励，不需要对孩子进行过多的斥责。

3、与孩子共同探讨问题；

在了解孩子的感受后，与孩子共同探讨问题。问一些开放性的问题，如：“你觉得学校有什么让你不舒服的地方？”或“你认为有哪些方法可以让上学变得更有趣？”这样可以帮助孩子思考问题并找到解决方法。

4、提供支持和鼓励

在孩子表达自己的想法时，给予支持和鼓励。例如，赞扬孩子的创意和勇气，鼓励他们尝试新的方法来克服困难。这可以增强孩子的自信心，并帮助他们克服不想上学的情绪。

5、与学校老师沟通

如果孩子的问题与学校有关，建议与老师沟通。告诉老师孩子的困惑和疑虑，以及自己的担忧。通过与老师合作，共同帮助孩子克服困难，缓解不想上学的情绪。

6、制定计划并付诸行动

最后，制定一个具体的计划来帮助孩子缓解不想上学的情绪。这个计划应该包括具体的目标和行动步骤，例如：与孩子一起制定学习计划、安排一些有趣的活动来减轻学业压力、鼓励孩子参加学校的社交活动等。在实施计划的过程中，要保持耐心和积极配合，同时也要注意观察孩子的反应和变化。

7、开学前，尽量营造一个比较轻松的氛围

在开学初期，可以组织一些和同学一起的娱乐活动，促进孩子与同学间的交往，这种娱乐活动也能帮助孩子更好地去适应学校。

8、避免一开学就进行让孩子非常有压力的考试。

应对孩子拒绝上学的策略

1、理解孩子的感受：耐心倾听孩子的想法和担忧，理解他们的感受，这是解决问题的第一步。

2、建立支持系统：鼓励孩子结交新朋友，帮助他们适应学校环境。同时，与老师和学校建立良好的沟通渠道，以便及时了解孩子的情况。

3、减轻学业压力：合理安排学习任务，避免给孩子过多的压力。引导孩子发现学习的乐趣，激发他们的学习兴趣。

4、调整家庭环境：努力营造一个稳定、和谐的家庭氛围，关心孩子的成长需求，适度调整对孩子的期望。

5、但如果孩子是“拒绝上学”，明显不符合大多数孩子的表现，那就要到专业的医疗机构寻求医生帮助，接受专业评估，看看孩子是否存在某种焦虑症疾病，如果存在，就要进行相应的专业治疗。

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