• l 平时注重增加孩子与家长的活动距离，增强孩子独立参加活动的时间

我们平时跟孩子一起在家时，要刻意训练孩子独自相处的时间和机会，比如宝宝单独在一个房间玩玩具，妈妈在另外一个房间忙碌；妈妈适当延长自己外出和孩子分离的时间；带孩子出去的时候，跟孩子保持一定的距离，让孩子坐在自己的旁边而不是紧挨自己坐下，或者坐自己腿上；让孩子独立跟其他小朋友相处（当然是在自己视线范围之内）。

我们可以利用这些生活上的细节，慢慢培养孩子独立的社交能力，以及给孩子创造合适的分离练习机会。

• l 不给孩子负面心理暗示

有的妈妈在送孩子上幼儿园，孩子哭闹着不肯让妈妈走的时候，说完“再见”之后妈妈又接着说：“妈妈也不想走啊，我也希望陪着宝宝，可是宝宝上幼儿园了，要独立坚强啊。”这样的话给孩子传递的潜在信息是：“跟妈妈分离是你到了这个年龄不得不做的事情，是被迫的，不是因为对你有利，而是因为大家都这样，妈妈也很无奈啊。”这样就会加重孩子对幼儿园的反感心理，认为是幼儿园导致他和妈妈不得不分开。

那么此时妈妈可以这样说：“一开始是比较困难，但是慢慢就好了，你想想看，等我下班了、你放学了我们就可以开开心心团聚和，你跟我聊一聊你在学校的开心事，我也跟你聊一聊我在单位的见闻，多好啊。”

这样孩子就会被带入到你给他描述的美好景象里，忽略了现在正在进行的分离行为。

总之，我们要尽力跟孩子建立良好的亲密关系，让孩子明白他与父母的分离是暂时的，只有给孩子足够的安全感，孩子才会知道，无论任何时候父母都不会遗弃他，这会给他面对未知的无限勇气。