中性浮力，指的是在潜水的时候潜水员通过调整配重，呼吸以及浮力调整背心（BCD）来让自身的重量跟受到浮力相同。掌握了控制中性浮力之后，潜水员在水中既不会沉到水底，也不飞升水面。

从开放水域的学习开始，教练就一直强调中性浮力，而在课程中，也有大量的练习来让大家掌握和巩固中性浮力。这是因为，只有良好地掌握了中性浮力，潜水员才能够安全舒适地享受潜水的乐趣。尤其是在尤卡坦半岛的半洞潜和洞潜，因为在很多地方潜水员都不能够直接升水，而且洞穴内的地质结构相当脆弱经不起气瓶的撞击，咱们在潜水的时候更加应该注意好中性浮力。

要怎么样才能够熟练掌握好中性浮力呢？下面五个小秘诀可以有效帮助大家更好地掌握和巩固中性浮力。

1、了解原理

要更好地了解浮力，我们就不能不谈阿基米德了。他是公元前3世纪的希腊物理学家，他的两个理论深深地影响着后人。第一个是他曾经说过：“给我一个支点，我能撬起整个地球”；第二个，就是我们下面要谈到的阿基米德原理。

在阿基米德原理中，所有物体在水里都会受到一个向上的浮力。这个浮力等于这个物体在水里排出的水的重力。也就是说，体积越大的物体，在水里受到的浮力就会越大。下面灵魂画手的示意图希望能够帮助读者理解这个概念。

假如一个重物放到水里会排出3公斤的水

那么这个重物在水里受到的浮力就是3公斤

在重温了这个原理之后，我们现在知道要重力和浮力相等，那么我们可以通过调整配重来改变我们受到的重力，也可以通过调整呼吸/调整浮力背心（BCD）的方式来改变我们的体积，从而改变我们所受浮力。

2、适当配重

适当的配重是实现良好中性浮力的第一步。很多调整配重的原则，相信大家都很清楚了，比如体型越大往往需要的配重越多，穿的防寒湿衣越厚需要的配重越多，潜海水的时候比潜淡水的时候需要的配重更多等等。下面我们主要看看几个日常容易被忽视的几点：

（1）配重多带吃不了亏。

这是一个错误的想法。选择配重的原则是适当，超重跟不足都不好。配重过多的话，我们在潜水的时候需要额外给BCD里充气来实现中性浮力。而当深度变化地时候，BCD里过多地空气会被频繁压缩（或膨胀），使得潜水员在整个潜水过程中都要非常频繁大量地调成BCD里面地空气。整个过程废气不在话下，更会让潜水员分心，错过眼前地美景。所以，每到一个新地方使用新装备的时候都要在第一次潜水地时候做好配重检查，避免配重不足或过重。

（2）我配重检查做好了，为什么最后安全停留的时候还不由自主地往上跑？

配重检查，是我们了解自己需要带多少配重的最好途径。在上开放水域潜水员的时候我们就学到过，当我们配重刚好的时候，只要排空BCD并吐气的，身体会慢慢往下沉；而吸气的时候，身体会慢慢浮回到水面上，正常呼吸的时候，水平面跟我们的眼睛同一深度。

但是，我们不要忽略一个问题，空气虽然很轻，但也是有重量的。一个200bar的气瓶比一个50bar的气瓶大概重2公斤。也就是说，假如我们在满瓶的时候配重刚好，到了气瓶剩下50bar的时候，我们就有两公斤的配重不足，因此在最后安全停留的时候身体就不由自主地网上跑了。

所以，在了解了这个因素之后，我们可以选择在潜水开始前做配重检查，确认好适当的配重后额外再带两公斤，或者选择在潜水结束，气瓶较轻的时候做配重检查。

（3）适当的重量和适当的位置。

除了要选择适当的重量，适当的位置也是很重要的，尤其是在寒冷天气穿着干衣或者厚湿衣需要更多的配重的时候。

左右平衡是第一步。假如有6公斤的配重，那么可以选择左右各3公斤，或者左右各2公斤，背后再带2公斤。第二步是要考虑身体前后的平衡。当配重比较多且集中在腰部的配重带的时候，大量的配重会让潜水员很难保持水平位置，从而会出现海马式潜水员。适当地将配重往上移，比如说固定在气瓶带上，或者现在很多新款BCD都有的背平衡配重口袋上都能很好的解决这个问题。反过来，假如下半身浮力比较大的的话，那就可以借助脚踝配重的帮助来解决头重脚轻的问题。

很重要的一点，这里提到的一些固定配重的方法，如说脚踝配重或者是将配重固定在气瓶带上，这些配重都没有快卸设计。因此这些位置的配重只能是少量，用以平衡，主要的配重需要放置在有快卸装置的配重带或者配重口袋上。