生活，总是艰难曲折；道路，总是凹凸不平。

人生短短几十年，别和自己过不去。

与其被无情的岁月打倒，不如学会在复杂的世界里善待自己。

爱自己，才是终身浪漫的开始。

人民日报总结了9个善待自己的好习惯，希望从此刻开始，大家不为难自己，不辜负岁月。

坚持去学习

有句话说：

“如果这世界上有可以让人逆生长的药方，学习必是其中一味。”

越热爱学习的人，越不容易被尘世纷繁所扰，越能收获内心的丰盈。

《我们仨》的作者杨绛先生，1997年，不幸遭遇女儿去世。

一年后，丈夫钱钟书也撒手人寰。

人生的无常，让她一度悲痛欲绝，直到她找到内心的寄托：读书学习。

往后的日子，她闭门谢客，常常一个人沉浸在书斋里，体味灵魂的诗意栖居。

渐渐地，她变得越来越平和，越来越通透。

世事纷繁，彩云易散。

越是艰难处，越是修心时。

学的每一行字，读的每一页书，都是对生命的滋养。

坚持下去，丰盈内心，你终能走过岁月，不畏风雨。

整理好情绪

老话说得好：

“人若一生气，百害无一利。”

坏情绪，是健康的天敌，是人生的毒药。

科学家赖利博士做过一组实验。

他分别在两组小鼠身上注射了一种能引起乳腺癌的致癌物质。

其中一组受到保护，情绪相对稳定，另外一组受到刺激，情绪比较波动。

结果显示，一段时间后，情绪稳定的小鼠致癌率是7%，而情绪不佳的小鼠致癌率竟高达60%。

于是赖利博士得出结论：情绪紧张容易引发癌症，甚至造成扩散。

生气，其实是拿别人的错误惩罚自己。

想要让自己身心健康，就要学会放宽心，少生气。

别人的诋毁，不必理会；人生的琐事，无需动怒。

把心胸放宽，把荣辱看淡，放过别人，就是放过自己。