你知道我们身体里有超过一千克的细菌吗？没错，就是那些微小但强大的生命体。你可能会想，这不是闻所未闻吗？别急，听我细细道来。

一般人可能会觉得细菌就是那些会生病的东西，但实际上，在我们的身体里，细菌的总重量可以达到千多克。这些细菌不是生活在我们身体的四面八方，而是主要集结在我们的阳明系统里。听到这里，你是不是和我一样，惊讶得下巴都掉了呢？

在我们体内，细菌军团其实也分成了两拨：好细菌和坏细菌

这些人不知道保护我们好细菌的作用有多么重要。好的细菌不仅能为我们提供必需的营养，还能起到一个非常重要的作用：与有害的细菌对抗，就像在身体里设置了一道防线，保卫我们的健康不受病原体的侵扰。这就是我们体内宝秽同处、正邪同居的奇妙平衡现象。

了解到这些，你是不是也开始对那些生活在我们身体里的细菌们产生了莫大的敬意？其实，我们身体里面的科学秘密不只是这些，还有很多等待我们去发现。今天，我们仅用了一点小小的篇幅就见识到体内微小世界的存在，难道还不足以让我们对这些微小的保卫者们额外关心一下吗？

既然细菌能为我们的健康保驾护航，那么我们平时是否可以为其创造更佳的环境呢？比如多吃一些可以增加好细菌的食物，少食不健康的食物，这样我们就能在无形中增加体内的有益菌群，对抗并减少有害菌群，这不就能达到养生的效果了吗？

了解我们体内的微生物群落对我们来说非常重要。正确认识这些“旅客”，和他们更和谐地相处，或许是我们未来健康生活的关键一步。这个生态平衡的故事，应该引起每一个人的关注和思考。