稻盛和夫说：“人生的成功与失败、幸运与灾难，人生中遭遇的一切事情都可看作是上苍对我们的考验，是上苍给我们的‘提升心性、磨炼灵魂’的机会。因此，我们要由衷地感激。”

然而，在日常生活中，我们常常看到有些人牢*不断，抱怨不停。值得注意的是，我们自己有时也难免出现这样的状况，心静不下来，焦虑得很。

这样一来，我们在工作时就容易发生差错，领导批评一下，就觉得受了一肚子委屈，在家中和家人的关系更是如同仇人，甚是紧张。

心浮气躁的我们，把不满的情绪一直挂在脸上，还把坏心情传染给他人，长久下去会有怎样的后果不得而知，但影响肯定是负面的。

所以，我们有必要让我们的心静下来。

首先，心静是为了更合理、全面的思考，不是靠冲动做事。静不下来也有浮气过盛的原因，可以考虑练习吐纳一类的功夫，收敛收敛自己的浮气。

其次，我们不必一味强调先静心，再去做事情，而是立即就去做点事情，慢慢心也就专注沉静了。就像人们说学而得其法，先学了，自然有方法可言，单纯强调和聚焦“心静”这个问题，反而使很多负面情绪缓释不掉，心理垃圾越来越多。

单独地对心灵进行修炼，这个很难做到，心灵的充实一定是一个依附于现实的过程，那么立即就去做点什么事，只要无害于身心和社会，无论大事小事，都代表了一种完成，人也能借此获得平静。

第三就是静坐，给自己安排一段时间，至少一刻钟、半小时，放下手机、生意、家事等等一切事务打扰，专心和自己在一起。这个时候可以冥想，同时做好腹部呼吸。

开始时一定会感觉到心好静，但是过一会儿后就会散乱，各种操心的事都向你袭来，不要紧，这是练习从乱到静的过程。想要心静的时间延长，就看自己练习的频率，以及每次静坐的时间有多长了。

坚持每天练习，效果会越来越好。这种方法做得好的，遇到问题、困难、挫折时，放平心态，就会以一颗平常心去对之处理，还可以帮人找到所困惑的难题的答案，走出人生困境。

第四，就是丰富自己的知识，看一些能让自己的心静下来，又能给自己带来力量的书，精神世界丰富了，才能做出更理智和全面的选择。

加油＾０＾~你一定可以！