那么，对付脂肪肝

怎样最有效？

在脂肪性肝病治疗中，减重很重要。饮食方面要粗细杂粮搭配；运动要以游泳、慢跑、快走等有氧运动为主，每周应该3~5次中等强度的有氧运动，每次持续30min以上。建议在营养科专家的指导下进行。

都说“胃是喇叭、肝是哑巴”

意思就是说，肝脏不像肠胃

一有什么病痛就能察觉

所以平时更要健康生活

并且要细心留意身体变化

脸黄、手红、鼻头红

肝不好的人长这样

1

脸色暗黄

脸色，可是身上最直接最容易观察到的部位了。比如，一熬夜，脸就立马给你“颜色”看看。

肝脏不好的患者，可能出现胆红素的代谢障碍，导致血中的胆红素水平升高，临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。

2

手掌变红

双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂。

加压后即变成苍白色，解除压迫后又呈红色，掌心颜色正常，可看见大量扩展连片的点片状小动脉，不仅手掌有，脚底也有。

3

鼻头变红

鼻头部分毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

4

肚子大

此外，还有肚子大的人，也是“危险分子”。