国庆长假就要开始了，对于很多上班族来说，这是非常难得的充电休息的机会，也会有更多的时间陪伴家人和朋友。除疫情中高风险地区之外，大部分人都会有系列出游的计划，比如去看一看最近爆红的碎嘴威震天，或者带着家里的小朋友去一趟迪士尼。可是，如果假期正好撞上经期，部分女性会有身体上的不适，又不想浪费难得的假期在家里躺，应该怎么办呢？笔者在美柚（一款专业的姨妈管理软件）上看到好多女生都很关心这个问题，因此总结了一些经验分享。

做好充分的准备工作——出行前，尽量给自己准备好旅行中的经期必需品，比如多条换洗的内裤、棉柔纸巾等等，卫生巾要特别多带一点，有些景区远离城市也不太会有便利店和超市，如果卫生巾不够用会很难购买。另外也需要带一些止痛药、暖宝宝等物品备用，这些物理防痛经的物品可以提高旅行质量，降低因为痛经带来的身体不适，有更好的状态去体验假期！

尽量避开拥挤人群——如果是在月经量多的几天，就尽量避开人群拥挤、过于热闹的景点吧，这一类景点通常会因为人多，导致卫生间紧缺，笔者就在一次爬山途中，就遇到过卫生间排队超过半小时的，如果遇到急需更换卫生巾，厕所又排队的状况，就会很尴尬和难受。因此，经期出游建议选择一些相对人少、冷门的景点，会更方便噢！

尽量不要长途颠簸——虽说经期不会影响工作和生活，但也需要注意休息不可太劳累，很多国庆出游的小伙伴都会选择长途旅行，比如自驾一周或者是远程徒步等等，其实这些太劳累、久坐的旅途，对正处于经期的妹纸来说都不是很合适，建议做一些短途的、舒适度较高的出行计划，并且需要注意保暖不要受凉，经期抵抗力下降，很容易感冒的噢！

以上内容整理自美柚社区小姐姐们的热议话题，更多的经期出行小知识，笔者建议大家可以去美柚APP查看，这是一款专业的经期管理软件，不但能精准预测经期，还有海量的经期知识可以在线查阅，还可以在她她圈上传你的旅行日记，和姐妹们一起分享你的快乐噢！爱生活更要爱自己，大家国庆要玩得开心噢！