女儿上六年级了，身体有了一些发育的迹象。跟其它女孩比，似乎没那么明显。我曾以为她会晚发育。因为身边上四五年级就来例假的女孩不少。不过，12岁了来例假也是正常。

作为妈妈，我就思索着在女儿来例假前，给女儿普及一下，让她先有个心理准备，至少真正来临时，不会措手不及。看看我做了啥？

女儿在过去就有好几次问过我，为什么会有出血的现象？不管是在公共卫生间看到，还是其它地方，她表示很好奇。

我都如实告诉她，这是女孩长大的标志。妈妈在经历中，以后你也会经历这个阶段。这是一种正常的现象，就如给身体排毒一样，对我们的身体有利。

听过一个育儿专家的建议，她提到在孩子来例假后，可以给孩子一个仪式感。就像过生日、过节的仪式，庆祝孩子长大。当孩子明白这是长大的象征时，也能更坦然地接受每月来例假的现象。

女儿曾在回家的路上，跟我说起关于姨妈巾的事。女儿说，她同学下课时问她有没有带姨妈巾？她一脸懵，问同学姨妈巾是什么？同学不好意思地走了。

我就趁机给女儿科普了下。关于姨妈巾用来干什么，选什么样的，回家后又给女儿示范了怎么用，还有来姨妈时要注意什么。

女儿羞答答地在一旁听着。而后再说起时，变得从容了些。原因竟然是因为这两件事。

女儿跟我提起她的好朋友，跟她说来例假了。同伴的一席话，在她心里种下了种子。另外，学校也组织女同学开过相关讲座。她并没有特意讲起，而是在我们交谈中无意提起，很自然，很淡定。

夏天来了，冰制品成了年轻女孩们的最爱，孩子也不例外。在我知道自己是寒性体质后，我心里有一个特别强烈的声音，就是希望女儿不是。因此，在生活上会特别注意一些小细节。事实上，它会让女孩们受益。

少吃或不吃冰凉寒性食物

每个人的体质跟我们吃的食物紧密相关。进食冰凉、寒性食物，长久下去，体质也慢慢变寒，就会出现例假肚疼等不适。

在生活上，我会特别注意尽量让女儿少吃此类食物。像冰淇淋、甜筒，一年到头也就尝鲜一两次。蔬菜瓜果上也会尽量避开或少吃寒凉的。

虽然是夏天，女儿还是用着保温杯，喝温水。偶尔喝个姜枣茶，泡个脚也是极好的。

庆幸女儿来例假后，没有感觉异样。这大概跟平时小细节的保养有关。家有女儿的妈妈们，保养工作做在前头哦！

女儿来例假后，随之而来的担心也接踵而至。都说女孩来例假后，身高就难长了。

为此，我也查了很多资料，听过很多建议。知道来了例假就长不高的说法是不对的，心里也稍稍松了口气，谁不希望女孩长个高大长腿呢？

有听过来例假后长了十几厘米的，也听过来例假后就长了几厘米的，这要看骨龄，才知道还有多少生长空间。

孩子的身高除了有遗传因素外，后天的营养、运动都很重要。女儿每天坚持摸高、跳绳，还有每天必备的牛奶、鸡蛋，做妈妈的只能尽力做好后勤保障。

每个女孩的发育期不同，例假期也有早晚。为了女儿的身体，做妈妈的我们，还是要叮嘱女儿少吃寒凉食物，保持身心愉快，平稳舒适地度过每个例假期。