维生素是身体所必需得要的，并且人的身体需要多种种类的维生素，如果缺少了任何一种维生素，都是对身体不好的。维生素的种类有很多，要根据个人身体的不同情况来补充不同的维生素种类，这样效果才会比较好，有些人的手经常会脱皮，那么手脱皮需要吃什么维生素吗？

其实人体的手脱皮跟维生素只是有一点点的关系，并不是有特别大的关系。如果手脱皮是因为身体缺少维生素而引起的话，那么就是缺乏了维生素a， 因为维生素a缺乏会导致人体皮肤的角化异常，容易让皮肤角化出现了问题，也就容易出现了手脱皮的情况。

所以如果手脱皮是跟维生素有关系，就应该要多补充维生素a，平时多吃一些含补维生素a的食物，如果缺少的实在太多的话，也可以吃一些口服的维生素，这样可能效果会比较明显。

维生素a其实也是一种脂溶性的维生素，对人皮肤是会有一定的保护作用的，所以手脱皮的人多吃一些含维生素a的食物，比如胡萝卜，胡萝卜里面含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质在人的体内会容易形成维生素a。

平时也应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为有很多的新鲜的蔬菜水果里面含有维生素a，多吃这些食物，不仅仅也只可以补充维生素a， 还可以补充多种别的物质，让身体的营养变得更加的均衡。平时还应该要多喝水，水是生命之源，多喝水是可以促进身体的新陈代谢的，也就是可以让手脱皮的情况更快的好转过来。

人的手脱皮有些时候是正常的生理现象，但是绝大部分都有可能是身体出现了某方面的问题，有些时候是皮肤的角质层受到了破坏或者是有湿疹，手癣等问题，都有可能导致手脱皮。所以手脱皮之后，要及时的知道到底是什么原因，如果是别的原因的话，也不能通过吃维生素a多的食物来改善。

只有找出原因才可以对症下药，让脱皮的情况更快的好起来，脱皮其实看上去也是不太好看的，特别是对于一些爱美的女性来说，这样的情况更加不好，还有可能会影响在别人心目中的印象。