找回自我的洒脱人生

在苏越去世前，安雯也身患重病。

陪苏越在医院走过人生最后一段后，她原本已经写好遗书打算一走了之。

但在鬼门关走了一趟后，安雯回忆前半生都在为苏越而活，但纵使再难过不舍也无法让苏越回来。

“苏越给我很大的一个警醒，谁也救不了你，谁也摧垮不了你。

“只有你自己救自己，也只有你自己把自己打垮，所以永远不要自我放弃。”

安雯选择继续活着，哪怕没有苏越也要走好人生后半段旅程。

她开始锻炼，重新拾起对戏曲的爱好。

她开始制作京剧《晴雯》，因为这一经典角色让她被公众记住了30多年，也在最艰难的时刻帮助她恢复名气。

同样，她紧跟潮流，喜欢追90后的电视剧。

对于转变后的安雯来说，天亮了，就是新的一天。

她在微博上写道：

活着，就是生命最根本的意义。

在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，苍鹭医生对蛤蟆先生说：

“当我们对自己的人生负责时，我们才能处于成人自我状态。

“用更加理智冷静的方式解决问题，其思想、行为和情感都指向于此时此地，基于事实来决定怎么做。”

如今，安雯终于以成人自我状态面对生活，从内打破了依赖关系，放下了对他人的依赖，主动承担起自己人生的责任。

这一次，玫瑰花的刺不是被逼着长出来保护别人，而是为了自己能更好地向阳而生，不惧风雨。

从打破依赖到自我负责

人生海海，回望安雯的人生我们会发现。

其实，没有人能依靠一辈子，也没有人能伴你一生。

当我们慢慢学会以成人自我状态去向内探索，自我负责。

人生的这朵花，才真正为自己开放。

图片来源：全景视觉

那么我们又该如何形成成人自我状态面对生活，自我负责呢？

1. 减少并打破依赖关系

当我们心中一直依赖着他人，便会自动退回儿童自我状态，把原本自己该负责的人生课题寄希望于他人，而没有承担起自己的人生责任。

成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。

无论是叛逆期的青少年，毕业后远离家乡的年轻人，还是坚持自己事业追求的情侣夫妻，都是身处亲密关系但不完全依赖。

坚持自己的想法和追求，也就具备了更多的勇气和力量迎接自己的人生。

2. 安抚内在小孩

问题来临时，我们会不自觉重复童年的解决方式，哭闹，逃避，争吵，发怒等。

这些下意识的反应也让我们重回到童年那个无助脆弱的状态，内在小孩蜷缩在墙角，或张牙舞爪防御着他人的靠近。

这时不妨拥抱自己的内在小孩，安抚他：

我看见你了，欢迎欢迎。

现在你已经长大，拥有了智慧和力量，也拥有更好的解决办法。

尝试运用新的解决方式，理智冷静地处理问题，承担起问题的责任。

用新的进步的体验代替之前无助的体验，这样内在小孩被看见也获得了成长。