科幻网9月27日讯（金恺祎） 当你清晨醒来发现自己下颚疼痛、嘴巴张不开或者牙齿有不舒服的感觉，可以问一问自己的亲友判断自己晚上是否磨牙了。成年人夜间磨牙的情况是很常见的，但如果有长期磨牙的情况就要引起重视了，很有可能是身体在向你发出警告！

成年人夜间磨牙有很多原因，比如睡前精神压力大、白天玩太累或太紧张，这就会出现“入睡了但还没有完全入睡”的情况，也就是身体已经入睡了，但大脑还没有完全“入睡”。大脑的一部分区域处于兴奋状态，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌发生强烈收缩，这就是磨牙的行为。

除了心理上的原因，夜间磨牙还有很多生理原因，比如胃肠道有寄生虫、睡前吃了不易消化的食物、严重缺钙和锌、口腔疾病、用侧卧位睡觉等，甚至还有可能是遗传因素引起的磨牙。

磨牙不仅影响睡眠质量，还会导致牙齿过度磨损。轻者对冷热酸甜等刺激食物过敏，严重的话会导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。长期夜磨牙还会引发一系列的并发症，例如腮帮疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛，还会导致睡眠质量下降，记忆力减退，引发口臭或口腔异味，损伤听力和味觉。个别磨牙较重患者会导致脸型不对称，出现颞下颌关节紊乱的症状。所以磨牙不是小事情，如果有磨牙的症状出现，一定要引起重视，到医院去检查原因。