常年在高速服务区过夜的告诉你，可以，但没必要。

答主是高速公路路政执法人员，本路段曾经经常需要在服务区值守，值守一般是晚上8点到第二条早上8点，所以在服务区要个房间睡觉就成了日常，在那之前经费没批下来之前在车上睡那也是必然的事。

服务区一般来说还是比较安全的，但真不建议在车上睡觉——除非你的车是后排能放平还能戴上铺盖睡的那种。

一来车上放倒座位的睡觉方式真的是不舒服，这么只能睡过才能体会，翻个身你必定会醒。

二来服务区不安静，你在车上睡觉，而路过服务区的其他车辆来来往往吵不吵？吵死人，尤其是半挂车，人家不按喇叭的动静都能让你起床，按个喇叭你再好的耳塞都是白给，这点各个高速公路收费站的收费员们绝对满肚子苦水。还不提其余车辆路过的时候那强光刺激也能叫醒你，偶尔警车停在你旁边，那夜间的警灯能让你起来打人——我们原来和高速公路警察一起巡逻，都不想停对方后面，最后没法你停入口我停出口。

三来服务区一般都有住宿业务，虽然也就是快捷旅店还不一定有的水平，但好歹睡得安稳加隔音啊——老哥我值守服务区半年的血泪经验，曾经我们甚至向上级集体反映诉求，没有在服务区联系好给我们一个固定的睡觉房间，我们就晚上巡逻一圈回驻地算了，熬一晚上三天人都缓不过来。

然而就我的建议来说，既然是自驾游就别亏待自己，你导航一下，找个县级市下站，再找个快捷酒店开个房间，车一停出去逛逛再好好吃一顿不好吗？