首先，让我们来了解一下手动挡车辆的工作原理。

手动挡车辆的离合器是连接发动机和变速器的重要部件，它的作用是在换挡时断开发动机和变速器之间的连接，使得变速器可以顺利地换挡。当新手在操作手动挡车辆时，如果离合器的操作不当，就会导致车辆憋熄火的情况发生。

那么，对于车辆来说，经常憋熄火会对它造成什么样的伤害呢？

首先，憋熄火会导致发动机的磨损加剧。当车辆憋熄火时，发动机会突然停止工作，这会导致发动机内部的零部件受到冲击，从而加速磨损。

其次，憋熄火还会对离合器造成损伤。当离合器操作不当时，会导致离合器片磨损加剧，从而影响离合器的寿命。

那么，如何避免车辆憋熄火呢？首先，新手应该熟悉手动挡车辆的操作原理，掌握正确的离合器操作方法。其次，新手应该在平坦的路面上进行练习，避免在坡道上操作手动挡车辆。最后，新手应该保持耐心和信心，不要因为憋熄火而放弃学习手动挡车辆的操作。

总之，对于新手来说，开手动挡车辆是一项挑战，但只要掌握正确的操作方法，就可以避免车辆憋熄火的情况发生。同时，也要注意保养车辆，避免因为憋熄火而对车辆造成不必要的伤害。