“多事之秋”真的会有很多意外，尤其是中老年人的身体。

秋季的气温早晚温差大、湿度降低，天气变化大，这一项项都在考验着老年人的免疫系统，夏季转秋季的换季时期，也是各类疾病的高发期。所以，如果想要平安度过换季，延年益寿，老年人一定要注意平时的养生，做好日常保健，才能无畏侵袭。

这里说的养生、保健，并不是指让老人去买保健品、去吃各类各样的药物。很多老人无法甄别，因为众多商家瞅准了老年保健品市场的行情，让老年人更加眼花缭乱。其实，医生并不建议老人通过这样的方式来保养身体，因为保健品对身体终是一定的副作用，长期服用对身体并无益处。

长寿健康的老中医，更喜欢用中华博大精深的中医药学来料理身体，恰恰是几千年承袭下来的中医药文化，让这些人的身体不怕各种侵害，晚年也少病少灾，长寿健康。

如何运用博大精深的中医药学来保健，今天就介绍著名中医药学家李时珍推崇的“宝药”抗病之王-—质肉头黄精。

质肉头黄精是黄精的一种，当代著名中医药学家薛朗先生将黄精进行了细分，根据功效区分出质肉头黄精和柴黄精。质肉头黄精属于黄精中的上上品，外观肥厚、油性大，功效卓越，口感也是好，十分的甜糯。而柴黄精则外观较柴，功效不及质肉头黄精十之一二，在选购食用的时候，一定要甄别。

质肉头黄精和普通柴性黄精的 明显区别

说质肉头黄精十分适合老年人，其一是质肉头黄精不同于人参、鹿茸的大补，这种大补，很多老年人是承受不住的，其副作用比滋补效果影响更大。而质肉头黄精则是“补益”，这种补法，如小桥流水，温而缓和，功效显著，也没有副作用。更不会上火，质肉头黄精能够补充人的阴阳气血不足，可以治疗人机体的阴、阳虚的各种虚症，还可以增强人的抗疲劳能力、免疫力和抗病能力的药用价值。

免疫之王，质肉头黄精切面图片

除此之外，质肉头黄精对老年病有一定的抑制作用。首先在保护心脑血管方面，对垂体后叶素所引发的心肌缺血问题，表现出明显的对抗，也就增强了人身体对于缺氧的耐受性。同时，黄精可以增加人心肌的收缩力，同时增强冠状动脉的流量，进而改善心肌的营养，达到防止动脉粥样硬化以及脂肪肝浸润的功效。

同时，质肉头黄精对高血压、高血糖也有抑制效果，长期服用，人体老化的各项机能逐渐平稳，所以也就形成了常人所言延年益寿的功效。

用质肉头黄精泡水喝

除了对中老年人，年轻男女长期服用质肉头黄精，还可以美容养颜。质肉头黄精最强大功能就是“补肾”效果，质肉头黄精也有“肾黄金”的美誉。

在食用质肉头黄精的时候，可以泡水也可以煮汤，非常的方便。所以无论是为了中老人还是为了爱人，质肉头黄精都是健体养身的不二之选。