2、取出弹簧针，放好，别一会搞丢了，让表带可以平摊在桌面上，最好下边垫一块绒布，可以保护爱表

3、表带放平，用一尖头的工具（我用的是剪刀）顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出 （下图放大细节）

4、拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表带

5.拆掉合适长度的表带后，就可以把表带装回去了。从这步开始，进行反操作就行了~插销口可能会有点紧，找样软硬适中的东西（我买的工具里，有个小长锤子，一边是塑料的，还挺实用）轻敲几下，或者使劲推，就能装回了。如果不行，注意看一下插销的尾部，是不是被卡着了，可以用针或尖物压下一点，再推敲，最后记得把表扣也装好哦。