导语：很多人在犯困的时候都会冲泡一杯咖啡用来提神，很多年轻人都会在办公室里备上很多咖啡，当自己犯困时来一点。

提升效果也是非常不错的，能够提高自己的工作效率，有些人觉得喝咖啡对身体没有好处，甚至会对我们的身体受到危害。

还有一些人觉得经常喝咖啡会伤害我们的肝脏，那么喝咖啡到底会不会影响我们的肝功能呢？

之前就有专家提出过这样的问题，并且他们为了得到准确的答案寻找了很多志愿者进行实验。

1、经常喝咖啡的人并不会因此伤害他们的肝脏健康。

2、喝咖啡并不会让人患上脂肪肝。

3、每天喝适量的咖啡，能够让人起到防癌效果。

01

一、饮用咖啡的量过大，有可能会带给身体这几种危害

1、上瘾

经常喝咖啡是会上瘾的，有些人觉得自己精力不足时就会用咖啡提神，时间长了再次出现困乏的感觉时，喝不上咖啡就会觉得非常难受。

2、肥胖

纯正的咖啡是比较苦的，很少有人能够受得了咖啡的苦味，他们会选择加入很多的白糖。

虽说咖啡的口感提高了，但经常喝会让人出现身体肥胖的情况，建议大家在喝咖啡的时候不要放糖，除了避免身体发胖之外，还有一个原因就是放糖会破坏掉咖啡本身的味道。

3、失眠

咖啡具有提神醒脑的作用，建议大家不要在晚上睡觉之前喝咖啡，很容易打乱自己的休息时间，很可能出现失眠多梦或者是多次醒来的问题。

建议每个人每天不要超过300毫升的咖啡摄取量，最好也不要在外面买咖啡喝，条件允许的话可以自己磨咖啡。

02

二、喜欢喝咖啡的人，有几点误区需要注意

1、不能长期煮咖啡

有的人觉得自己煮咖啡会煮不熟，选择把煮咖啡的时间延长，这样也是不对的，容易破坏掉咖啡里面的成分，而且也很容易影响咖啡本身的口感。

2、不要喝太浓的咖啡

浓度太高的咖啡会使我们的肾上腺素迅速增加，出现心跳加速或是情绪暴躁等问题。

有人反映喝了很浓的咖啡之后，自己的视力也受到影响了，四肢也不听自己的使唤。

3、多放糖

不要因为咖啡苦就放很多的糖，糖分会影响到身体健康，并且对于血糖较高的人是很不友好的，容易使体内的血糖波动幅度变大。

如果想要喝咖啡的话，最好选择黑咖啡，正宗的黑咖啡是不会伤害我们肝脏的，并且还能够起到保养肝脏的作用。

需要注意的一点是，小孩和老人是不可以喝咖啡的，孕妇跟哺乳期的女性也不能喝咖啡。

实在是想喝咖啡的话，最好是控制一下自己，可以用其他的水果茶代替咖啡，这样才不会影响身体的健康。

结语：关于咖啡还有很多需要注意的地方，有些人觉得市面上购买的咖啡是非常好的。

其实市面上售卖的咖啡并不是纯正的咖啡里面添加了很多的食品添加剂，比方说色素糖精等。

这种咖啡喝了不仅没有办法保养肝脏，还会伤害到我们的身体健康，建议大家不要在市场上购买咖啡。