需要注意的是，牙膏不能“抗癌”，但有些牙膏却有可能会致癌，大家平时购买牙膏时，一定要注意是否含有以下3种成分，可能会有致癌风险。

1、三氯生

三氯生是一种低毒性的广谱抗菌剂，具有抗菌和抗真菌作用，可以有效减少牙斑菌、牙龈炎症和牙龈出血等。

但《自然通讯》一项研究发现，：在动物实验中，发现三氯生与肠炎问题有关。研究人员推测低剂量长时间接触三氯生，可能会对人体肠道、甲状腺稳定等造成破坏。

2、二氧化钛

二氧化钛是一种白色物质，可以吸附在牙齿上，让牙齿看起来白净。不过法国国家农业研究生发现，在动物实验中，长期接触二氧化钛有可能引起肠粘膜癌前病变。

3、苯扎氯铵

苯扎氯铵在牙膏中作为抗菌剂使用，但研究发现，这些抗菌化合物会破坏肠道菌群，不利于肠道内的平衡。在动物实验中，长时间暴露在低剂量的苯扎氯铵下，可增加肠炎及相关结肠肿瘤发生的风险。

另外，美国牙科专家琳达·斯特劳布·布鲁斯博士提醒，买牙膏时应当避免月桂基硫酸钠、染料剂、调味剂、酒精、过氧化氢、水合氧化硅等成分。这些成分都会或多或少对口腔、呼吸道等造成刺激，反而不利于口腔健康。

你是一款牙膏用很久的人，还是那种喜欢频繁更换牙膏？有传言称，勤换牙膏品牌和款式，可以降低耐药性。这种说法合理吗？

目前市面上的牙膏主要分为普通型牙膏和功效型牙膏。普通型牙膏的作用就是清洁，利用摩擦剂，借助牙刷清洁牙釉质，由于不含药物，并不存在耐药性问题。

而功效型牙膏，则在普通牙膏基础上增加了一定的有效成分，但长期使用可能也会导致一些口腔问题。因此功效型牙膏应注意定期更换，防止添加成分摄入过量。挑选牙膏的时候，留意以下2种成分：

• 含氟量

对于普通人群而言，挑选含氟牙膏，可以降低40%患龋齿的风险。但对于学龄前儿童，考虑到小孩子可能会误食牙膏，因此需要在家长帮助下使用。

• 摩擦剂

挑选牙膏时，要注意摩擦剂的好坏，按照摩擦剂的颗粒大小，氢氧化铝＜磷酸氢钙＜二氧化硅＜碳酸钙，颗粒更细对牙齿表面损伤更小，因此推荐大家首选氢氧化铝。

我们每天都会刷牙，但你是否真的刷对牙了呢？

参考资料：

[1]《5块和25块的牙膏有啥区别？真相可能让你大吃一惊》.生命时报.2017-10-17

[2]《注意！牙膏选错也可能致癌，含这7种成分的立刻扔掉！》.三峡晚报. 2016-04-21

[3]《全国爱牙日：牙膏会产生“耐药性”？要经常换？真相是……》.科普中国.2022-09-20

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