对于女性来说，无论是保养身材还是保养脸蛋，都是值得注意的。但是很多女性都喜欢甜食，例如蛋糕、奶茶、巧克力等。如果长期吃大量的甜食，就很容易导致长痘痘、肥胖、消化不良等，很影响形象。接下来小编就给大家介绍一种野菜，可以瘦身减肥，还可以缓解月经不调哦。

这个野菜就叫做阳荷，这种野菜颜色十分美丽，外皮是紫红色的，很吸引人，这种也才营养价值很高，被人们称为“亚洲人参”，现在正值春季，正是阳荷的采摘高峰期，大家可以去乡下找找，采摘一点，多吃对身体有很多好处。

阳荷中含有丰富的蛋白质和维生素，除了这些，它还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的消化，通肠润便，帮助排出人体的毒素与垃圾，防止便秘。而且阳荷的热量非常低，可以帮助减肥。另外，女性多食用阳荷，还可以帮助活血化瘀，缓解月经不调的症状。

阳荷的吃法：

可以选择凉拌，这种吃法比较清淡。也可以选择跟青椒或者猪肉一起炒着吃也十分美味，但是值得注意的是，要将阳荷清洗干净，剥掉外皮再切碎切条。还有因为阳荷有活血化瘀的作用，所以孕妇最好不要吃。你吃过阳荷吗?

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