文丨京妈说，原创内容。

妈妈群的一位妈妈，准备给将近6个月的宝宝添加辅食，但感觉一头懵，不知道先吃什么后吃什么、在吃母乳的情况下米粉吃多少量、6个月的娃都能吃哪些辅食、一天吃几顿、有哪些注意事项……下午在群里断断续续问了一下午。

京妈作为过来人，其实当时给娃添加辅食，也是提前下了不少功夫，学了很多辅食添加的知识。相信不少新手妈妈们，也都有过类似的困扰，毕竟没有经验，都需要妈妈自己先学习一遍。

接下来京妈就来说说，6个月左右宝宝，在吃母乳的情况下米粉大概吃多少合适，6个月时都能吃哪些辅食，需要注意些啥。

大部分宝宝会在6个月左右开始添加辅食，并且不少家长也知道，先吃富含铁的食物，又考虑到消化吸收的问题，会先给宝宝吃强化铁的婴儿米粉。

但是家长需要了解的是，刚开始给宝宝添加米粉的目的，是让宝宝尝试接触母乳以外的其他食物，为之后适应其他辅食，逐渐过渡到成人饮食打下基础，并不是为了让宝宝吃饱肚子，取代母乳。

因此，6个月左右刚添加辅食的宝宝，对辅食要浅尝辄止，尝试其他食物的味道和质地，不排斥吃辅食就可以。

根据辅食添加的原则，辅食量要“由少到多”，但具体是“多少”，有个“参考量”的建议：

• 添加辅食第1天：先添加1-2勺干米粉，用温水或母乳/配方奶冲泡，程度是“用勺子舀起来不会很快滴落”的稠度，吃完后，宝宝没吃饱就再喂点奶。
• 添加辅食第2-3天：根据第一天宝宝吃米粉的反应，增加喂养量，并注意观察宝宝有没有出现过敏反应。

一般6-12个月的宝宝，每天可以吃20-25g米粉。8个月后，如果宝宝吃肉、蛋、菜及动物肝脏比较好，就可以减少或不吃米粉，而用这些食物来代替补铁。

等到1岁后，宝宝辅食吃得比较规律，添加的辅食种类也比较多了，就不推荐再继续吃米粉了。