如果打坐不入定，你为什么不睡觉去呢？虽然你打坐练了几年，很有可能，你还没有入门。

很多同学问我，老师，打坐什么叫入门？其实打坐是有一定的量化的，那就是双盘一个小时腿不痛，首先你必须坐满一个小时，你的身体才能静得下来，你得有足够的时间调息，才能让你的身心安稳。打坐啊，不是说你坐在蒲团上，一下子时间就过去了，很舒服，就是有境界。我很遗憾的告诉你，这是典型的昏沉，陷入境界而不自知，或者陷入无意识状态，都是典型的昏沉的现象。

各位同学啊，千万不要把昏沉当入定哦，打坐为什么一定要双盘呢？就一个字，稳。打坐为什么要练习轻安定？因为腿痛会干扰你的心静，心之不静，如何入定呢？打坐就是为了入定的，如果打坐不入定，你为什么不睡觉去呢？

很多人学习打坐，一个巨大的错误就是认为打坐是一件非常舒服的事情，我告诉你，如果你只是为了追求一个舒服，你为什么不躺在床上呢？你躺在床上睡觉做梦不是更舒服吗？

打坐他不能太舒服，如果只追求个舒服，那么我告诉你，你大概率一定陷入了昏沉和走神当中，当你陷入这两个状态的时候，你一定会觉得舒服，并且时间过得非常的快，坐在蒲团上，一下子，一刹那一个小时就过去了。

我告诉你，这不是打坐的什么境界，这就是典型的昏沉。

如果你打坐只是追求这么一种愉悦感，那么我告诉你，你在浪费时间，你学会了吗？