说到娱乐圈景甜‬大家第一印象就是又瘦又白又高又好看，但是很难想象景甜也是有过胖的时候，当时景甜胖到在舞蹈班上称被老师罚钱，罚到向同学借钱，和同学蹭饭吃，父亲见到当时胖胖的景甜以为被打了！

节目里采访景甜的减肥经历，景甜节目里说一胖毁所有‬，她‬讲到‬当时‬自己‬一米五‬出头‬，就已经‬达到‬一百斤了‬，在学校‬老师‬要‬劝退‬她‬，她‬讲到‬班里‬当时‬14个‬女生‬，就站成‬一排‬就‬自己‬比较突出‬快‬变成‬球‬了‬，就不知道‬为什么‬，自己‬就‬特别‬能吃‬，一天‬到晚‬都在吃‬，上舞蹈课‬练功房‬，都得‬备着‬很多‬吃的‬那种‬，跟老师‬说‬休息‬上厕所‬都得‬出去‬偷偷吃点‬汉堡包‬.

景甜说老师跟妈妈说你知道吗，就吃那个狮子头，四喜丸子，说她一次一顿饭就能吃五个，就讲自己像疯了一样这孩子.

景甜讲到学校要求她们每周一上称，重一斤要罚100元，到后来罚200百元，自己生活费当时已经没了，有段时间景甜就和同学蹭吃向她们借钱，自己的钱都被罚光了.

景甜说自己当时要坐火车回家，景甜爸爸去火车站接她，见到景甜的时候以为被打了，景甜说自己走的时候不是这样的，很难想象自己已经胖成什么样了.

景甜说要说人生最底谷最有自卑感就是那个时期的自己，然后自己就一整个寒假都在魔鬼式‬的减肥，要用一个寒假减掉10斤，每天早中晚都是黄瓜西红柿‬‬，除了节食还要去游泳，游泳完之后妈妈骑自行车回家自己就在后面跑，跑回去，经历了一段挺难的时期，终于是瘦下来了.

景甜说开学以后班主任见到自己说好像景甜减肥有效果啊，景甜讲北京当时很冷她就穿了一个牛仔裤毛裤秋裤都没穿，就是为了显瘦一点.

那我们怎样合理‬减肥‬达到瘦身‬效果呢？

教给大家一个减肥‬万能‬公式‬：

碳水‬➕‬蛋白质‬➕‬膳食纤维‬➕维生素‬➕‬优质脂肪‬