初春季是个让人又爱又恨的季节，大街上穿各种衣服都有，穿棉袄的，穿丝袜短裙的，这两者很容易会感冒，主要温差的忽冷忽热的，这样又会增加传染源，在这提醒大家要适量的增减衣服哦，为了自己和家人！不过平时预防工作也要做好，很多都选择吃维C泡腾片，其实不用那么麻烦，只要买这两种水果轻松搞定。

现在超市水果不贵，南方热带水果上市的快，我们就买这两种橙子和芒果，现在春季常喝这两种果汁极好的，而这两种是出了名的“维C小能手”，平时我们总会认为橙子的维C高，其实芒果更加高，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，而芒果维生素C的含量超过橙子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，这两种加一起维C营养翻20倍呢，简直逆天了呢！关键这两种都有清肠通便作用，在这个春天里神清气爽，还能抑制流感病毒，非常不错的搭配呢，成为果汁后，清甜爽滑，孩子一定抢着喝，简单易做，几分钟就搞定了呢！

芒橙汁

所需的材料：芒果1个，橙子1个，柠檬汁少许，纯净水200克，蜂蜜适量