疾病，一直是伴随着人类的历史，如影随形，从未远离。在未来很长的时期内，我们可能都无法摆脱疾病的阴影。但是，我们可以通过一些方式预防、调理、缓解病症，让疾病变的不那么可怕，保障我们的健康。这种方式就是有规律的生活作息，保持愉快的心情，适量的运动，还有合理的饮用——药茶

一，感冒

每当季节交替的时候，总是有不少人感冒，其症状为发烧、头痛、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽、身体疲倦等。感冒全年都可发病，但在冬春季多发。正确饮用药茶，不仅可以在感冒时促进机体恢复，更能在无病时候起到预防作用。

茶材推荐：紫苏叶、羌活、桑叶、菊花、党参、板蓝根、大青叶、生姜等。

苏羌茶：紫苏叶五克，羌活、茶叶各九克。三味茶材一起研成粗末，沸水冲泡即可饮用。或直接将三味茶材入锅煎煮，煮沸后续煮十分钟即可取汁饮用。

紫苏叶味辛、性温。《本草纲目》记载其行气宽中、清痰利肺，能和血、温中、止痛、定喘、安胎。羌活能散寒祛风，有解热、消炎的作用。此茶饮适宜因风寒感冒所引起的恶寒、发热、无汗、乏力、肢体酸痛等症。

禁忌：温病以及气虚、表虚者慎重服用。