其实在生活当中有很多的人们都会出现一些眼皮总是跳动了这样的症状，眼皮跳的话预示着一些疾病的产生也有，这是因为我们的眼皮而导致了一些正规的跳动，有很多的人们都说，眼皮跳的时候在眼皮上贴上一些白纸，到底有没有用呢？其实医生告诉我们眼皮跳都是因为这4个原因引起的，那么到底是哪4个原因呢？

1、眼睛跳多是由于眼睛疲劳、身体不适等症状引起的，前一天没有得到充足的睡眠，用眼过度，都有可能导致眼轮匝肌痉挛，眼皮跳动，所以有时眼睛跳也是身体提醒我们要保护眼睛，注意休息了。当情绪紧张、愤怒时也会引起眼睛跳动。

2、一些慢性病如心脏病、糖尿病、高血压等疾病也会伴有眼睛跳的症状，另外一些眼部的炎症如眼红、干眼症等症状也会引起眼睛跳动。

3、如果眼睛跳动时伴有半边面部的肌肉、嘴巴、眉毛一起抽动，这种情况就应该引起我们的注意了，这可能不是单纯的眼睛跳，而是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，可能会引发口歪眼斜的症状，最好及时到医院检查一下。

4、营养不均衡，缺乏镁元素也会容易眼跳，另外总是食用巧克力、茶、咖啡等具有咖啡因的食物也是引发眼睛抽搐的原因之一。

眼睛跳一般会持续几秒钟或者几分钟即可自行痊愈，虽然眼睛跳是个小毛病，但也会让人跳得心烦意乱，有时我们会看到老人的眼皮上贴有一小块白纸来阻止眼睛跳动，纸片具有一定的重量，能够对眼皮起到一定的压迫，这样对于眼睛虽然没有什么副作用，但是效果也并不明显。

那么要如何保护我们的眼睛健康呢?平时我们要注意休息，不要总让眼睛处于一个疲劳的状态，眼睛跳动可以闭眼休息一下，也可以用毛巾热敷，我们还要注意摄取一些含有胡萝卜素、维生素A、叶黄素等物质的食物，能够帮助我们保护眼睛。

其实在平时的生活当中，眼皮经常跳的话，也是给我们的身体带来非常多的危害的，所以也及时的按照正确的方法来解决，我们眼皮跳，按照正确的方法来解决这4个原因也是非常有用的，也能够保证我们的生命更加的健康的，所以按照上面所说的这个方法来改善，对我们的身体带来了好处也是比较大的。