有喝饮料习惯的孩子常常会出现食欲不振，多动脾气，怪身体渺小，身高不足等现象。

常识二：过量吃冷饮有损健康

一到炎热的夏天，很多小孩子都比较喜欢吃雪糕，36岁左右的孩子一般都不会控制自己的食欲，想吃就吃一次，让孩子吃几个雪糕以后，这对儿童的健康非常不利。

因为首先人体胃酸的分泌会逐渐下降，而且消化免疫系统也会有所下降，而此时的气候条件恰恰是和细菌的生长繁殖，因此夏天是消化系统疾病好发季节。

过食的饮用冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，甚至还会影响其他营养食物的吸收和消化，甚至可能会导致儿童消化功能出现紊乱，营养缺乏和经常性的腹痛。

常识三：长期饮用矿泉水会引起传染病

矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质和微量元素的含量比较高，而对于一些特定的人群有保健作用，饮用矿泉水应用针对性缺什么补什么最好，如果矿物质和平等元素长期过多的沉积在身体当中，可能会诱发儿童出现某种疾病，最常见的就是肾结石疾病。

常识四：膨化食品尽量少吃或不吃

像一些油炸薯条，雪饼，薯片，虾条，虾片，玉米棒等，这些都是孩子最喜欢吃的膨化食品。

根据检测显示，膨化食品虽然口感比较鲜美，但是从成分结构来看，属于一种高油脂，高热量，低粗纤维的食品风饮食结构分析具有一定的缺陷，只能偶尔使用。

常识五：常吃果冻会阻碍营养吸收

市场上销售的果冻，绝大多数都并不是用真正的水果制作而成的，而是采用大量的胶制物品，而且还会加入少量的人工合成香精。