蜂蜜白醋减肥是有效的，但一定得要用纯蜂蜜和没有添加的白醋更好。

蜂蜜和白醋按一比二的比例兑成水，在饭前半小时喝。蜂蜜为一勺即可，白醋为两勺，不要每天早中晚都喝，每天早上加水一大杯即可。

如果是早中晚都喝，这样减肥效果是有，但是对人体伤害也大。

蜂蜜里含有的营养物质是人体所需的，蜂蜜水可以直接从胃里吸收变成人体所的能量，因为早上喝一杯，会让人整天有精神

更重要的是蜂蜜确实可的毒素，能增加饱腹感，从而就入食量就会减小，

白醋具有养颜美白的效果，也有预防肥胖的作用，可使人体内过多的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢，以有一定的减肥作用。

建议不要早中晚都喝，这样身体很受伤，健康的减肥才是最重要的。