肾虚是一个中医学的概念。当出现腰膝酸软、记忆力不好、精神萎靡等这些症状时，很可能是肾虚的表现。肾虚如何分辨类型？不同类型如何调理，点击视频了解。

肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，很多人分不清什么是阴虚什么是阳虚。分辨的方法是，一般来讲，表现为寒象，比如说怕冷、小便清长、大便糖稀，这种情况是肾阳虚的一个表现。如果说怕热，中医经常讲阴虚燥热、五心烦热，经常感觉燥的慌，这种情况一般来讲是肾阴虚。

怎样去调养呢？每个人的体质都是很复杂的，不会像教科书上讲的，是肾阴虚就完全没有肾阳虚的症状，因此需要经过中医师的当面的望闻问切，做好辩证之后，才能确定到底是肾阴虚还是肾阳虚。

日常的补益，如果属于阳虚，可以吃一些补肾阳的像韭菜籽、枸杞子、鹿茸这些食物。如果是阴虚的话，就要用熟地来滋阴。

总之，进补不能乱补，一定要在医生的指导下进补。

关注，呵护男人呵护家！

阅读更多