对于给孩子吃零食这件事，很多家长都会立马摇头拒绝，把零食当做虎狼般的存在。大家常常把零食和垃圾食品挂钩，“零食吃多了影响身体健康”，“孩子吃多了零食就不好好吃饭了”等等，这些都是大多数家长对于孩子吃零食的看法。

其实不是所有的零食都是垃圾食品，零食不一定就是不好、不营养的，有些家长会强制禁止孩子吃零食，其实这不一定可取，因为吃零食能给孩子带来快乐，是他们童年时代的幸福回忆。

当我们回想一下，自己小时候也是对零食非常渴望的，当吃到心心念念的零食的时候，那种满心欢喜的心情是不是还历历在目呢？

让孩子吃零食并非不好，只要家长选取健康又营养的零食，在合适的时间段，适当的给孩子吃是可以的，不仅让孩子开心，还能补充孩子正常吃饭营养之外的能量。

如果家长采取极端手段制止孩子，可能会适得其反，孩子在长大后反而可能肆无忌惮地吃零食，而且有些零食也很健康，含有丰富的营养成分，可以帮助孩子补充营养。