​[玫瑰]懂点解梦理论，让你好解梦[玫瑰]

要学会更好地解梦，还是要略懂一些解梦的理论知识的。不同的心理流派会有不一样的解梦方法。本文要介绍的是用人格面具理论解梦法，相比较其他的解梦理论更容易掌握和操作。

人格面具理论认为人格是由人格面具构成的，每个人都有很多人格面具。每个人格面具在外部都是有一个对应的情境的，也就是说人格面具是人在社会化过程中，为适应环境而形成的一种应对环境模式。

人在不同的场合会有不一样的心理表现，就是戴上不同的人格面具的结果。比如，你在单位上班为适应单位这个环境你会戴上员工面具，表现出工作的状态；你在家里面对自己的孩子时会戴上父母面具表现出父母的状态；你和朋友在一起时会戴上朋友面具，表现出朋友相处的状态等等。其实我们时刻都是戴着面具生活的，可以想象一下一个又一个面具被我们戴上换下，由于面具运作是潜意识的，所以我们平时并不会觉察到。

依人格面具理论，梦中的人物、动物、植物等都是我们的人格面具或是人格面具的变形。在梦的舞台上，潜意识中的人格面具之间通过梦编织的故事进行关联、交流、互动。做梦就好比是我们看了一场心灵上的舞台剧，只是剧中人物都是自己而已。你可以想象自己的人格中有很多“人”，梦把一部分的“人”组织联系到一个梦中，通过梦的故事演给意识看。

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首先，学会记录你的梦。由于梦在很短的时间内就会被我们遗忘，所以我们要及时地把梦的内容记录下来。可以在床头放个笔记本，当梦醒时立即回忆梦的内容，然后详细地记录梦中的重要细节。比如，梦中的场景、出现的人物、人物对话、动物、梦者的心情等。另外，要特别记录那些梦中重点关注的及那些让你产生情绪的东西。记录的过程其实也是对梦的内容进行梳理的过程，记录也可以加强对梦中的一些事进行理解和接纳。

例：在一家服装店里，梦者在挑选衣服，店员很热情，选好衣服准备付款的时候，梦者怎么也找不到钱包了，梦者非常的着急。店员说刚刚看到有一个人从你身边经过，可能被那个人拿走了。梦者着急地追了出去，但没有看到那个人。

其次，重新进入梦中。就是对你记录下来的梦，通过想象重新进入整个梦境。最好找一个无人干扰的环境，尽可能放松自己，把梦的过程重新想象一遍，有些记不清的细节再仔细想想，梦中害怕看到的东西也可以尝试着再看看，也许你的恐惧感就会降低，再重新感受一下梦中的心情。这个过程你可能会获得新的感悟，有些不理解的地方可能会有所领悟。

例：梦者想象中重新进入了梦境，梦者在服装店挑选衣服，服装店不大，店员很热情地帮忙挑选。旁边有一个陌生人背对着梦者，梦者选好衣服来到了服务台付款，发现口袋中的钱包不见了，心里很着急。店员说有个人从你身边走过，可能是他拿走了，梦者急着追了出去，但没有看到那个人。梦者努力地回想梦中那个背对着自己的人，但始终看不清楚。

这个过程让梦者重新体验了一下那个梦，再次感受了一下梦中那种着急的感觉，发现了背对着他的人在他挑衣服时就在身边。重新进入梦让梦者对着急的感觉又有了深刻的体验，并且释放了这种情绪。