在乒乓球技术中，接发球环节是一个难点。对手变化多端的发球在极短的时间内做出反应，判断清楚进行有效回击，别说是业余乒乓球爱好者，就算是专业乒乓球选手也不敢保证每个接发球都能很好地接回去。所以如何更好地接发球，掌握进攻的主动权就成为乒乓球比赛胜负的关键环节。

首先，接发球的“基本功”要过关。接发球切记不要盲目追求“高大上”，看电视里张继科那灵活自如的接发球霸王拧频频得分，也学着在比赛中如法炮制。结果自然是惨不忍睹，频频失分。

任何成熟有效的接发球手段，都必须经过平常千万次的训练，再加上不断的实战检验，才能做到得心应手。张继科的接发球反手拧拉技术，看起来简单，实际上包含非常复杂的技术动作。接发球前的准备动作，如何快速启动，如何迅速移动到位，如何引拍，如何发力，击球后如何快速还原保护反手位空档等等。不下些苦功夫根本别想能发挥出接发球的威力来。

对手业余乒乓球爱好者来说，首先应该熟练掌握最基本的接发球手法，即搓、推、拨、攻、拉。“下旋搓或拉、上旋或推或拨或攻”，这几个接发球动作如果都练习熟练，基本上就能够接好发球。

接下来要掌握接发球的两个原则。

1、宁远勿近原则

生理结构决定人向前的移动速度，要快于向后的移动速度，所以接发球合理站位应该是宁远勿近。接发球站位稍远，对手发长球不会被“顶”着。当对手发短球时，也能从容上步去接。如果接发球站位太近台，对手发的急长球很难退回去接，会有种被球“顶着”的感觉，很容易造成接发球失误。

2、站位对角线原则

站位对角线原则主要是为了防止对手偷袭。同样右手执拍选手，当对手站在其左侧的反手位发球，你也应该站在自己左侧的反手位接发球。这样对手就发奔球偷袭正手位也就是个直线球，向右侧跨步用正手攻回去就可以。当对手是左手持拍，你是右手持拍。对手站在其反手位实际上其右侧球台，这个时候你如果还站在左侧的反手位接发球，对手发奔球偷袭正手位就是个长斜线球，想够到这个球可就不容易了。应该将接发球位置向球台中间调整一下站位，在能保护住反手直线的情况下，照顾到正手的空档。扩展一下，有时候右手执拍的对手也会移动到正手位发球，这时候你也应该向对待左手选手一样，向中间移动调整接发球站位。

最后要胆大心细下手狠。

在掌握上述接发球技巧后，还要在战略层面上做好接发球准备。单从乒乓球这项运动来说，发球方是有优势的，接发球一方都是有一些被动的。因此要树立接不好发球也是正常现象的思想，不能因接不好一两个发球就束手束脚，这样恶性循环就更接不好发球了。对手的两个发球只要接好一个发球就是很成功的，如果两个都能接好，那么恭喜你离胜利不远了。

因此接发球一定要胆大（不怕失误）、心细（判断准确），下手要狠（出手果断）。很多时候接发球坚决一点，想搓就搓，想拉就拉，其实都能将球接回去。最忌讳犹犹豫豫想搓又想拉，轻轻碰球吃转或失误。