王清海说，中医治疗多梦，总的原则是去其有余，补其不足。心火旺盛则泻心火；肝郁化火则疏肝行气泻火；痰热为患则清热化痰。虚证则以补益心脾，调血养血为主。通过补虚泄实，调整阴阳的平衡，心神和魂魄得到安宁，梦自然就减少或消失了。

失眠多梦注意以下几点

手指梳头：在忙碌一天后，睡前可进行头部按摩，梳梳头，放松情绪。睡前用手指梳头有利于血脉通畅，使神经松弛，消除大脑疲劳，有助于安眠。

泡泡脚：需要注意几点，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是按摩十个脚趾；四是要泡到身体微微出汗。此外，可以在泡脚水中加入一小把盐和8-10个花椒，促进睡眠。

学会自我心理疏导：正确认识多梦，排除心理负担，放松心情，保持乐观的生活态度，使其心情愉悦。放下一些做不到的事情或者不愉快的事情，力争做到“心静”，心静则神自安。

饮食调理：宜食用清淡新鲜之蔬菜、水果；可选择有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。晚餐尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食；不能吃得太饱。

纠正不良生活习惯：睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西、调节睡眠时间、注意睡姿。

穴位按摩：神门穴