如何美白？

前面我们说到，生成黑色素的主要源头是紫外线刺激以及酪氨酸酶的转运。其实不论是口服美白丸还是使用美白精华都是在紫外线照射后。此时再向抑制酪氨酸酶的转换其实为时已晚，我们其实是处于被动状态。

因此，想要美白，最有效、安全、经济的方法还是提前防晒。

近年来，随着防晒霜的科普，大部分人一说到防晒，首先想到使用防晒霜。使用防晒霜没错，但并应该把防晒的诉求全都寄托在防晒霜上。相对于防晒霜，硬防晒其实来的更安全、更有效。

1⃣️尽量避免被晒；

如：在紫外线强烈的时间段尽量在室内避免出门；

2⃣️防晒首选硬防晒；

如果一定要出门，首选遮阳伞、墨镜、口罩、帽子等硬防晒。遮阳伞使用尽量避免和别人共用，打遮阳伞尽量压低伞的高度，让整个人完全被遮住。打伞的同时也要注意使用墨镜、口罩，别忘记地面及建筑物也会有紫外线反射到面部。

3⃣️防晒霜；

防晒霜分为物理防晒和化学防晒。物理防晒剂的作用原理是在皮肤表面形成一层紫外线防护层。当紫外线照射到皮肤表面时，将紫外线折射出去。

化学防晒剂是吸收紫外线后将紫外线能量降级在释放出去，此时，低能量的紫外线对皮肤也不会造成伤害了。

相对于防晒霜我更推荐硬防晒的原因是：介于化学防晒的清爽性，大部分人更喜欢选择化学防晒。但化学防晒的使用会涉及到补涂，日常生活中很多人是做不到定时补涂的。

另一方面，防晒霜剂量的使用。正常来说，足量使用防晒霜每次需要一元人民币大小用量。但日常生活中很少有人能做到。

而相对于化学防晒的用量不足和补涂繁琐问题，硬防晒只要选择了正确、合格的产品，使用起来其实更简单、更方便、效果也更好。

OK，以上就是今天的内容，总结一下：

1、皮肤变黑主要是因为紫外线刺激皮肤，导致色素母细胞生成黑色素；

2、美白丸中的主要美白成分：谷胱甘肽、传明酸、维C口服对皮肤的美白功效其实并不确定；

3、想要美白，最有效、安全的防晒依旧是防晒，而防晒时建议首选硬防晒。

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