近年来，乳胶枕头最近十分流行，乳胶枕因自然环保透气的特点而倍受广大消费者的喜欢，很多人都会买，现在市场扩大，它是由橡树乳汁提炼而成，胶性温和亲肤，且可自然解热，无公害，符合环保要求。目前非常流行高低型的乳胶枕头，我们到底该睡哪边，正确的用法又是怎么睡，接下来小编就给大家分享我们天然乳胶枕头怎么睡的一些经验，希望能对大家有帮助！

一、乳胶枕头怎么睡

1、乳胶枕头跟普通的枕头一样，也分正反两面。有拉链的那一面是反面，我们睡觉的时候是枕它的正面。

2、乳胶枕头的正面是一边高一边低的。把乳胶枕头高的一侧贴着我们的脖子睡觉才是正确的睡法。

3、有些人却靠着低的一边来睡，这种睡法其实是错误的。乳胶枕头的回弹力很强，用手按压记忆枕会容易陷下去。

4、但是当我们靠着乳胶枕头睡觉的时候只会微微向下陷，颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处，让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障，这是乳胶枕头最神奇最有用的地方，这也是乳胶枕头与普通枕头区别最大的地方。

二、乳胶枕的正确睡法

靠着乳胶枕头高的一边睡觉是使用乳胶枕头正确的睡眠方法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子，头部稍向外靠，这样，乳胶枕头就会承托我们的脖子，松弛我们的颈部肌肉，起到保护颈椎，消除疲劳的作用。一般睡高的一侧，不过觉得高的一侧高的话，可以睡低的一侧.

三、乳胶枕头多高合适呢?

1、乳胶枕头的高度，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点；肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。

2、一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳，习惯仰睡的人，压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等，

3、习惯侧卧的人，压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳，

4、至于俯卧的人，压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。

以上就是小编给大家介绍的乳胶枕头怎么睡的问题，相信大家对乳胶枕头该如何睡的问题也有一定的了解了。睡眠很重要，掌握正确的睡法也很重要，希望小编的文章能够帮助大家正确使用乳胶枕头，谢谢大家的阅读！