减肥脱发怎么办？

by N高粱

如何判断自己是否脱发？

NICE专家提醒，首先观察自己的掉头发数量。如果在50到80根就需要注意留心，如果超过八十，那么多半是出现脱发症状了。

其次，观察自己掉头发的时间。一般来说脱发是一个长期的过程，而正常的掉头发时间比较短暂，长期大量的掉头发就可以判断多半是属于脱发类型了。

最后，观察掉落头发的发根。脱发导致掉落的头发发根的地方可以看到白色的组织，有时候甚至能够看到类似脂肪粒的物质。

为什么减肥会引起脱发？

脱发主要分为以下几种类型：

营养性脱发、脂溢性脱发、精神性脱发、物理性脱发、化学性脱发、病理性脱发。

NICE专家指出，节食而导致的营养性脱发是因为不正确的减肥方式而使身体长期处于营养不良状态。头发枯黄暗淡无光，甚至会出现头发干枯毛躁，断裂分叉等现象。

严重到一定程度头发缺乏营养供给，就导致毛囊萎缩，不再长出头发，进而出现脱发。

与脱发有关的常见营养因素

1、日常摄入能量太低

头发的生长对于日常饮食的摄入量非常敏感，而且如果突然调整日常的饮食习惯也可能导致头发变细、变稀、枯黄、易断甚至是脱发的问题。