作为一个曾经200斤的女胖子 ~ （ 我是婚后疯狂发胖的 ） 必须要有几个拿手的减肥菜哒 ~ 我最爱吃虾仁 其次就是鸡胸肉 鸡腿肉 ~ 杂蔬炒虾仁 好看又好吃 ~ 减肥减脂期 可以代替主食 少吃精米精面 多吃杂粮 ~

By 熊生家的小胖儿

用料

• 虾仁 300克
• 豌豆 150克
• 玉米 150克
• 红色彩椒 1个
• 研磨黑胡椒颗粒 适量
• 盐 适量
• 鸡精（ 选加 ） 适量
• 葱花 适量

做法步骤

1、玉米 豌豆 洗净 焯水 过凉 彩椒 切丁 虾仁提前解冻 洗净擦干 切丁 减肥减脂期 可以减少玉米和豌豆的比例哦 ~ 可以增加彩椒 虾仁的比例 或者喜欢吃黄瓜 可以加点黄瓜丁 黄瓜丁和彩椒一样 最后放入翻炒几下就可以的 ~

2、锅中倒油 葱花炒香 倒入虾仁翻炒