正常情况下夫妻都会选择同房入睡，这种方法不仅让夫妻更亲密，还可以维持性生活稳定。但是，到了中年阶段许多夫妇却开始分床睡，这种现象的出现原因是什么应该去了解清楚。如果分床睡没有好处，应该谨慎考虑，下面来展开分析。

50岁之后的人大多选择分床睡，原因在于随着机体衰老，年轻时那种激情已经不再保持，夫妻生活频率大幅度降低。而且这个年龄阶段的人大多比较清闲，子女也长大成人，更想要的是无忧无虑的生活。分床睡没有彼此相互影响，反而睡得更香，因此许多夫妻才会有这种做法。

分床睡有哪些好处？

分床睡觉的好处多还是坏处多应该去了解清楚，好处之一是提高睡眠质量。因为并非所有的夫妻都能在睡觉过程中保持安静状态，有的人会磨牙，有的人打呼噜，无形中给另一半带来困扰。

如果本身睡眠质量较差，受到伴侣的影响会整夜睡不着，而没有高质量睡眠满足机体需求，白天疲劳乏力，还可能面临免疫能力下降，衰老速度加快等难题。而在分床睡觉的情况下不受到另一方影响，自然得到充分休息，从而收获好处。

分床睡觉好处是拥有个人空间，因为大部分夫妻没有特别相同的兴趣爱好，有的人习惯睡前玩一会手机，有的人喜欢听音乐或者看书，而不同的爱好可能会在同个空间条件下相互影响。

如果可以分床睡觉，各自有自己的空间，在夜间休息之前做自己感兴趣的事情，往往可以让自己保持愉悦状态，对后续睡眠质量提高有帮助。如果整天待在一起，没有彼此空间，会感觉喘不过气。

分床睡有哪些坏处？

分床睡觉也有坏处，缺乏安全感是很多人存在的情况。有的人一个人睡睡不着，总觉得没有安全感，有空虚寂寞的感觉，体验不到家人的温暖。如果有这种情况，一个人独处时就失去了安全感，最好不要分床睡觉，两个人待在一起可以让感情更加融洽。

分床睡觉不利于照顾彼此，特别是上了年纪的人，老化速度加快，可能会遇到多种健康问题，有的疾病突然间出现，如果自己一个人没有其他人的帮助，有时疾病严重，会错过最佳的抢救时机。而夫妻待在同一个空间没有分床睡觉，其中有一人突然间疾病发作，另一人可以及时察觉到，第一时间送医治疗，从而把疾病隐患减少。