很久之前有句歌词是这样唱：我不想不想不想长大，长大之后就会失去他。

其实对于荨麻疹患者来说，唱的应该是:我不想不想长大，长大之后我也不想见到它。

后文这个它，是谁呢？

荨麻疹。

每一个患荨麻疹的人，都应该体验过盼星星数月亮的日子。煎熬与无奈全都停留在为之焦灼等待的时光里。

而每一个患荨麻疹的人应该知道这六件事：

1.饮食

民以食为天，我们每天都要靠外在获取食物保证身体的能量，饮食是一件很重要的事情，除非你是天仙儿，有情饮水饱，那也是没有毛病。

忌口！忌口！忌口！是一件很重要的事情。

过敏源坚决不能吃，如果不知道，可以做一个过敏源检测。或者可以用小本本记录下来，坚持记录，也能发现可能存在的过敏源。

2.激素药不一定是不好的

现在很多人提激素色变，其实真的没有这样的必要，合适的用量，激素有可能也是好的。

3.不要过分依赖药物

激素虽然不全是不好的，但是长期使用肯定是不合适的，有可能还会养成依赖性。所以，用药还是要在医生的指导下。

4.保持心态的平和

平和心态真的很重要。很多时候，症状往往是被自己的心理负担给放大了。当心情不好的时候，可以去追剧，可以去听音乐，可以买买买，在不伤害别人和自己的前提下，可以做自己想做的一切事情。

5.运动

济南肤康中研皮肤教授邱玉清说，适量的有氧运动会加快新陈代谢，帮助出汗排毒。体内毒素都被排出了，荨麻疹也自然而然就好了。当然更要注意饮食搭配 易敏人群更应该多吃富含维生素及抗氧化的食物 减少油炸类高热量高糖分的摄入。

6.环境

注意保暖，别再次受凉，也避免风吹。

保持环境的干净，不潮湿也很重要。

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