你是否动不动就脚裂？

翻开脚掌，

疏于护肤

粗硬的厚茧布满你的脚底？

粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟？

这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于护肤所累积下来的问题。

覃菲的困扰：

我的脚一年四季都特别的干，从来不敢光着脚，每到冬天脚就开始就裂口子，特别的疼，感觉脚像缺水一样，有时狠了还会出血，难受死了，自己也有涂过护手霜，都没有得到改善。

容易积累死皮

产生脚裂的原因很多，但最终均以皮肤“缺水少油”为特征。皮肤“缺水少油”韧性下降、变硬、容易积累死皮，加之季节变化、气候干燥，皮肤就会失去弹性而变得粗糙，时间一长，就发生干裂。

1、人到一定年龄，整体的新陈代谢会变得缓慢，新生的细胞减少。于是，导致皮肤弹性差，发生脚裂。

2、孕产后，由于体内新陈代谢紊乱，导致脚裂。

皮肤的弹性降低

3、在秋冬季节，天气比较干燥寒冷，人体的血液循环会比较差，皮肤的弹性降低，容易出现脚裂。

第一步：很多妞妞上班要穿高跟鞋，一天下来脚又酸又浮肿，这时候泡脚是最省心的美容护肤程序，只需要15~20分钟的时间就很有效果，可以软化角质，也可以促进循环，让身体代谢更好。

泡脚

第二步：泡脚后直接涂抹“裂倍宁”，可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性，能解决因风寒、干燥、化学及物理刺激、老年人油脂分泌减少导致的干燥、粗糙、皲裂。网上就能找到，配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试。

能解决干裂粗糙

第三步：双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，平日也可以洒一些爽身粉在鞋子里，以消除异味。

还需要注意饮食多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素A和维生素E。

当然，也要多喝水，补充体内水分。

有利于预防脚裂

此外，适量的食用富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这些都有利于预防脚裂。