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香蕉酸奶派家常做法(晚上吃香蕉拌酸奶能减肥吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 01:34:36作者:YD166手机阅读>>

食材

1、首先来准备下做【香蕉派】所需要的食材:香蕉2根,去皮后的重量是120克左右,如果香蕉个头够大1根就够了。 加了40克酸奶增加风味,建议不要加牛奶,会使馅料变得比较稀,操作时不方便。混沌皮就是昨晚剩下的,数了数正合适20个。外皮裹上面少许面包糠,炸好后会更香更酥脆。所有材料准备好,我们就开始吧!

香蕉酸奶派家常做法,晚上吃香蕉拌酸奶能减肥吗(5)

步骤

2、香蕉去皮,切成片装入到大碗中,倒入40克酸奶,用叉子或勺子一起压成泥,不用压得太细腻,把酸奶和香蕉彻底混合就可以。在准备下部操作时,把压好的馅料盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,防止氧化变色。

香蕉酸奶派家常做法,晚上吃香蕉拌酸奶能减肥吗(6)

步骤

3、把面包糠倒到一个大平盘中,方便一会的操作,准备一碗清水和小刷子。把刚才的馅料从冰箱拿出,取出1张馄饨皮,装入适量馅料,不要太多,不然炸的时候会漏馅。沿着四周围用刷子刷一圈清水,这样能很好地粘连在一起。再折叠对齐,用叉子固定压实。

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步骤

4、装好馅料的馄饨皮,用刷子在表面均匀地刷上一层清水,放到面包糠里滚一圈,让其两面均匀的沾上面包糠,可以把面包糠稍微捏一捏,碎碎的沾得更牢固也更多,炸好后更酥脆。生坯就制作好了,重复上述步骤,把所有馄饨皮制作完。

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