吃什么水果可以使皮肤更好

水果可以帮助我们的身体补充丰富的维生素，水果也是每天必须吃的，这个季节怎么吃水果比较有效呢?怎样吃水果才能使皮肤湿润干燥?水果对皮肤不再干燥，没有雀斑，让皮肤变亮。让我们来看看皮肤是怎么吃出去的!

1、菠萝

菠萝属热带水果，丰富的维生素不仅能减轻面部色斑，使肌肤湿润透明，还能有效去除角质，促进皮肤代谢，肌肤处于健康状态。

2、草莓

草莓浆果，糖含量高达6%-10%，并且与多种的水果酸，维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，智能增白和保湿作用。

3、葡萄

葡萄籽是葡萄中最有效的护肤品。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，比维生素E高50倍，能延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线对皮肤的侵袭，防止动脉粥样硬化。它们也被称为皮肤维生素，比维生素C高20倍，此外，葡萄还含有一种有效成分，能帮助皮肤更好地吸收优质水，促进皮下血液循环，使细胞充满水分。它是最好的皮肤保湿水果。

4、樱桃

樱桃的颜色又甜又甜。自古以来，它就是一种美丽的果实。樱桃汁有助于面部皮肤柔嫩红润。樱桃铁质极为丰富，铁含量是山楂每百克鲜果肉的13倍，苹果的20倍，各种水果含量最高。