除了品尝特色食物，当然也要试试看亲自下厨！在部落的烹饪教室，用天然的部落器具烹煮料理，完成一整桌料理非常有成就感，还能顺便喝喝看当地的椰子酒「Tuba」！
地址：Culasi, 安蒂克菲律宾 (座标：11.425606, 122.054099)
交通：卡蒂克兰码头出发，搭客运到Antique
建议停留时间：2 小时
第二站：雨林徒步、瀑布攀爬
听到徒步大家先不用紧张，为了前往瀑布虽然需要走一小段山路，但也不过是短短30分钟的路程而已，不会特别陡峭。这边通常需要当地的导游带领，沿途的空气非常新鲜，可以看到稻田、原始雨林、竹吊桥等。
循着瀑布声往内走，就可以抵达高达七层的壮丽瀑布 Bugtong Bato Falls！既然都来了就一定要跳水，情况允许的话甚至还可以体验刺激的拉绳攀爬瀑布。如果胆子没那么大，也不用勉强自己跳水，光是泡泡清凉的水就全身舒畅！
地址：Tibiao, 安蒂克菲律宾 (座标：11.320241, 122.080361)
交通：卡蒂克兰码头出发，搭客运到Antique
建议停留时间：2 小时
第三站：Tibiao河急流泛舟
Tibiao河真的是菲律宾最适合泛舟的地方！初学者完全不用担心，这里的泛舟有等级之分，教练会先进行基础教学及实际练习，根据不同程度安排适合的河流段。特别的是这裡的泛舟是每人自行操控一艘船，跟我们习惯的多人共乘泛舟完全不同。
虽然是自行操控，但全程均有专业人员一对一随行，绝对不会被教练放生啦！如果真的不放心不敢参加，也可选择与教练一同乘坐充气艇。
地点：Tibiao 河
交通：卡蒂克兰码头出发，搭客运到Antique
建议停留时间：2 小时
第四站：食人族SPA
