人们常说，“为母则刚”、“妈妈是超人”，然而，这些标签背后，除了赞美，可能更多的是一种无言可辨的艰辛。

母亲这一角色赋予了女性独特的孕育生命的体验，同时也给我们带来许多沉甸甸的苦痛，比如分娩之痛、长斑长纹、走向衰老等。

今天，我们主要来聊聊妊娠斑，如果说妊娠纹是妈妈的“勋章”，那么妊娠斑就是妈妈痛过的证明。

妊娠斑，是黄褐斑的一种，主要在*期间产生。

妊娠斑多为褐色或者棕色的斑，多出现在面部，包括前额、鼻梁、下巴及唇部周围，比较少见的是出现在前臂或者脖子附近，无痛感。

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产生妊娠斑的3个主要原因

1、内分泌失调

内分泌失调是女性产生面部色斑的一个重要原因。经期和妊娠期体内激素水平的变化，都会造成色素的沉积，而且脑垂体分泌的一些激素，会造成人体对黑色素的清除能力下降。

内分泌不稳定时，也会影响情绪的不稳定，间接引起面部色斑的形成。身体激素水平相对平衡，皮肤代谢能力正常的人，孕期也会出现不长妊娠斑的情况。

2、不注意防晒

日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑色素颗粒，这些颗粒可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后，皮肤变黑就是这个道理。

孕期如果不注意防晒，是会更容易产生妊娠斑的。

3、睡眠不足

“丑时睡得香，脸上不长斑”，睡眠不足的人，皮肤的代谢功能会很差，会促使黑色素颗粒的产生，从而产生妊娠斑。

此外，孕期压力大、偏食、饮食不当的女性，产生妊娠斑的几率也会大大增加。

如何预防和祛除妊娠斑？

预防妊娠斑的小tips：

✔ 防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍。

✔ 孕期应尽量选用温和的、对皮肤刺激小的护理品或化妆用品。

✔ 尽量避免使用脱毛膏，尤其是用于出现妊娠斑的身体部位。脱毛膏可能会引起皮肤发炎，造成皮肤伤害。

✔ 选用合理的避孕方法，服用避孕药期间期间尽量避免日晒。

✔ 保持充足睡眠，保持良好的心情；戒掉各种不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

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调理妊娠斑的4个经验方

妊娠斑一般在产后三四个月就会自然消退。一些随着腋下乳晕、皮肤皱褶部位的色素加深而产生的妊娠斑，一般也在产后半年会被清除。

如果孕后很长时间肌肤未恢复正常的人，说明身体是有问题的，需要一些药物的干预。今天我给大家推荐2个针对不同证型的经验方，以及2个外治法。

1、肝郁脾虚型可用丹栀逍遥丸

妊娠斑的出现跟肝郁脾虚关系比较大。肝主情志，孕期、产后女性容易出现一些情志问题，如果不及时调节，就会导致肝郁气滞，肝郁久了容易郁而化火，从而昭示在我们的面颊上，形成色斑。

如果女性经常有感到烦躁、易怒、抑郁，表明肝气郁结，肝经有瘀，或肝郁化火，推荐使用“丹栀逍遥丸”，健脾疏肝兼去火。

2、肾虚血瘀型推荐大黄蛰虫丸

女性经带胎产的过程中，肾气耗伤很大，恶露、产褥伤等也会造成瘀血内停，因此，产后的女性多半会有肾虚血瘀的情况。“有斑就有瘀”，瘀血四大症中就有瘀斑，妊娠斑其实就是瘀血的表现，肾虚血瘀还表现为容易脱发。

对于肾虚血瘀型的妊娠斑，我们适当用一点“大黄蛰虫丸”是很有疗效的（注：脾胃虚弱、脾虚泄泻、身体有寒、没有瘀血的女性，孕期女性，皮肤过敏者不建议使用）。

此外，补肾还要从睡眠入手，一定要睡好觉，睡好觉后肾气充足了，不仅能祛除妊娠斑，头发也能长得出来。

“肌肤若冰雪，淖约若处子”

3、推荐外治法：七白散

一些面膜确实可以起到美白祛斑的作用，比如七白散，它是一种宫廷药方。

七白散由白蔹、白术、白牵牛、白芍药、白僵蚕、白芷、白附子7种中药组成。七白散加蛋清或蜂蜜牛奶调成糊敷面，有养血柔肝，缓中消炎，治疗面肤黯斑的功效。

但是外用的中药成分复杂，容易造成过敏。第一次使用时，一定要在脸上涂一小块进行过敏测试，2小时后如果不红不痒，才可以大面积敷用。

4、推荐外治法：玉颜沐足方

气滞血瘀的女性，需要温化、温散气血。桂枝汤打底的泡脚方对活血化瘀有良好的作用。

玉颜沐足方

功效：

桂枝、赤芍、黄芪、黄精、生姜各15克，花椒、甘草各5克。

用法：

开水煮沸15分钟，放温后使用。每周2-3次。

功效：

通络，活血，化湿，润肤。

总之，妊娠斑，就是黄褐斑在妊娠期的一个特殊的表现。如果抓住治疗的关键，大多数的妊娠斑是可以治愈的。如果一直不消退，说明身体一定存在病理因素。中医能根据体质来辩证调理，治疗妊娠斑的收效是比较好的。

面部是整个脏腑功能的外现，面有色斑其实反映了脏腑功能的失调，因此，治疗斑，不仅仅是一个美容问题，更是一个生理性代谢的问题