食材：川贝母、梨、石斛花

（需煮至半小时左右）

益处：喝这个茶会让我的嗓子舒服很多，清咽护嗓，润肺止咳，清心安神，一般有肺燥干咳，失眠多梦可以长期喝喝看，我个人很喜欢这款茶，冰糖要少放，喝起来清甜可口。

第四款：‬枸杞菊花石斛花茶

食材：枸杞、菊花、石斛花（冲泡）

益处：这三样食材搭配一起补益肝肾，养肝明目！五脏六腑“肾为贵”肾为目之主，所以铁皮石斛故被历代作为养护眼睛的佳品，而且生完宝宝的我身体真是大不如从前，偶尔会有头晕，头疼，腰膝酸软的情况，所以这个茶喝的也比较多。

这里面益处比较多的就是石斛花，据说10000克铁皮石斛才能采摘100克石斛花，而且一年只能采摘一次，所以石斛花尤为珍贵，喝起来也是口感回甘清甜，清香馥雅！