很多人会说为什么职业拳击手为这么厉害，拳这么重，有人会说职业拳手的出拳是蹬地拧腰转跨，用的是蹬地的力量而不是手臂的力量，这是说得没错，但是蹬地谁不会如果真的这么简单的话学一天不会学一个月总会了吧？为什么差距这么大呢，难道是打假拳？当然不可能，毕竟打过实战的人都知道差距真的很大，而且不是一般的大。

出拳是一个动作，只要是动作就离不开动作结构的学习，适应理解动作的运行，动作运行时的完善，动作的应用这四个阶段。第一阶段，学习动作的结构就是让你知道这个动作是怎么来的。第二阶段，适应这个动作怎么运作毕竟这是陌生的，只是知道怎么来的必须无数次的练习无数次的尝试才能真正知道动作怎么运行。第三阶段，完善动作这就涉及都短板效应了，只要你有一个环节达不到标准脱节了就会影响动作的效果，所以这个阶段是查缺补漏。第四阶段动作的应用就是让自己知道这个动作是用来干什么的具体是怎么用，这个阶段必须要有你来我往的拳需要在身心上的较量，所以就必须要通过对练去达到目的。这样才能一步步的生成一个可以为你所用的动作。这四个阶段随着你对动作理解的深入，是会不断循环重复的，毕竟完美是没有尽头的。正因为这样，同体重级别的情况下，练习拳击的时间越长越勤奋聪慧的拳手打出的拳就越完美。

而想要学习拳击，当然是站在巨人的肩膀上是最好的，一个有经验的教练有着完善的训练体系，对拳击有着超乎常人的理解，那种亲自演示时候身体的语言可以直达你的心灵，只要你用心去观察体会一定能感觉到拳里面那特别的灵魂，让你感觉到本质上的东西，从而走上成长的快车道。

拳有直摆勾，这说起来好像很简单，但是想学好真的不是那么容易，想要学习拳击要从改变你多年的习惯开始，年龄越大的人身体内部运动的刻印通常就越多，孤癖动作就越难改变，身体的定势，各种的习惯都会成为拳击动作学习的绊脚石，这个时候就你只有一个选择，就是放开身心，清空自己的想法，像海绵一样去吸收教练的拳击理论，像牙牙学语的娃娃一样去学习。千万不要用自己的理解去冲击灌输的理念，因为这就跟一个小学生去质疑一个博士告诉你地球是一个球体那么无知，没有基础的支撑根本就是从头错到尾。