首先要戒烟戒酒，烟酒都会对大脑以及身体的其它部位造成很大的伤害，日积月累容易引起心脑血管疾病；

其次要做到饮食清淡，远离“重口味”的食物，例如重油重盐、炭烤油炸等等，这一类食物会导致血压升高，从而增加脑中风的风险；

要多运动，运动能够有效降低血脂血糖，提高身体免疫力；

最后要保持良好的心态，较小的精神压力对心脑血管有一定的舒缓作用，能够预防脑中风的发生。

参考文献

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