- 3.小心缺铁。
另外茶叶中有很多鞣酸，这种物质看似对人体没多少影响，不过积少成多，如果喝绿茶过多的话，硫酸会和铁元素结合，把身体中的铁元素都慢慢流失掉。
所以很多喜欢喝浓茶的人，过段时间都会慢慢出现贫血的症状，这就是其中的原理。
总结。喜欢喝绿茶吗？其实这是一个好习惯，毕竟是老祖宗传下来的东西，有上千年的文化底蕴。
另外茶叶对身体健康的影响也越来越多，被更多的国内甚至是国外学者证实，所以喝茶这个爱好应该继续下去。
但是喝茶也要注意量，别喝得太浓，也不要喝得太多，否则，会成为身体的负担。
希望大家都有一个好身体，多喝茶，少喝酒，让自己的身体越来越健康。
参考文献
[1]Tian J, Geiss C, Zarse K, Madreiter-Sokolowski CT, Ristow M. Green tea catechins EGCG and ECG enhance the fitness and lifespan of Caenorhabditis elegans by complex I inhibition. Aging (Albany NY). 2021;13(19):22629-22648. doi:10.18632/aging.203597
[2]Liu D, Jing X, Cao S, et al. Impact of drinking Chinese green tea on postoperative short outcomes for gastric cancer: a randomized controlled trial [published online ahead of print, 2021 Mar 19]. Eur J Clin Nutr. 2021;10.1038/s41430-021-00868-8. doi:10.1038/s41430-021-00868-8
