相比于有老人帮忙带孩子的家庭，那些自己带孩子的新手爸妈可就辛苦多了，忙活了一整天，就想晚上好好休息一下，还被家里那个“磨人的小妖精”折腾，有些宝宝，每个晚上不哭闹个三四次都不行，爸妈们又是喂奶又是唱歌的哄，也改不了宝宝晚上折腾人的毛病。

而宝宝晚上磨人这件事，有的可能要一直到2周岁才结束，对于那些白天需要上班工作的爸妈来说，无疑是一种折磨。

相比这些磨人小宝宝，那些晚上不哭不闹不吃奶，一觉睡到大天亮的宝宝就让爸妈们轻松多了，但是，怎样才能让宝宝养成一觉睡到天亮的习惯呢？以下这些小方法，可以给新手爸妈们一些帮助

1、让宝宝晚上不吃奶，需要掌握好断奶的时间

一般来说，宝宝8个月左右就可以不喝母乳了，在宝宝6个月左右，就可以断夜奶了，断夜奶的时候，注意睡觉前一定要给宝宝喂饱，夜里宝宝闹的时候，就起来给宝宝喂一些水，连续三五天晚上起来喂水，以后宝宝就不会晚上哭闹要吃奶了

2、让宝宝学会区分白天和黑夜

通过光亮的对比让宝宝学会区分白天和黑夜，醒着和睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候，把他放在光线比较亮的地方，再把宝宝唤醒。而在晚上，宝宝入睡前一个小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉大灯，剩一个小夜灯。这样宝宝慢慢就懂得天亮的时候要醒来，天黑的时候要睡觉了。

3、控制好午睡的时间

宝宝午睡与晚上的睡眠质量有很大的关系，午睡时间过长或睡的过晚都不利于宝宝晚上顺利入睡。最好的午睡时间是正午或者下午的早些时候，睡眠时间最好控制在1个小时至2个小时左右，不要睡得太长。

4、孩子夜闹不能惯

其实很多孩子娇气的毛病，多半都是家长惯出来了，尤其对于晚上不好好睡觉这个习惯，当宝宝晚上哭闹的时候，家长先不要抱起来哄，先等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

5、让宝宝有舒服的入睡环境

温度：很多父母总是担心宝宝着凉而给宝宝盖非常多的被子，但这样会让宝宝觉得热而导致睡的不舒服，同样，如果被子太薄，宝宝也会因为冷而感觉到难受。

声音：太吵的声音会让宝宝惊醒，所以，一定要让宝宝在安静的环境中入睡

6、身体因素

缺钙是常见会导致宝宝哭闹的原因，这不仅会影响宝宝睡觉，而且还会影响宝宝发育，别说宝宝，就拿我们成人来说，如果因为缺钙而导致晚上抽筋也一样会痛的醒过来，如果宝宝经常晚上哭闹，可以带宝宝去医院检查一些身体的微量元素。

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