如果你是那个经常被拉黑删除的人，现在该怎么办？今天的内容句句都是大实话，一定要收藏起来，反复观看。

其实大部分爱用拉黑解决问题的人，都有一个共同的特点，就是情绪不稳定。

心理学上有个词，叫“诉诸行动”，意思就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，我们会用行动去表达。

比如一个人有愤怒的情绪但是他不能用语言说“我生气了，我不高兴”这类的话，他只能用摔东西打人或者闹分手拉黑微信，以类似这样的方式来告诉对方说“我很生气”。

所以“诉诸行动”也是一种防御机制，一方面是为了帮助自己缓解焦虑，另一方面也是为了表达自己当下的一个情绪，所以想要应对对方的删除拉黑，首先我们就要明白ta删除拉黑你背后的真实原因到底是什么？然后再来对症下药！

根据我多年的咨询经验，无非就是以下五种原因：

是在之前的一些行为中，你给ta带去了很多的负面压力，ta觉得承受不了了，所以要离开你，和你保持距离。

这种时候，我们最应该做的就是给对方一个希望，什么希望？向对方传递一种意识：你会改变，你能反思自己问题。

因为如果你不反思自己的问题，你的铺垫就没有做好，那么你后面说再多话，对方可能只会觉得你是在尽力的狡辩，你是为了索取而索取，而不是真的想要好好跟他谈那种状态，你就是在纠缠。