几乎每个人都经历过这样的感觉，一个姿势保持一段时间，例如坐着，躺着，坐马桶或者蹲着上厕所，突然变换姿势会手脚发麻，像被无数根针扎的感觉，大多数情况下，过一会儿就能恢复正常，医学上把这个叫“感觉异常”。
人体内的神经和血管长达数公里，每一个动作，都会发生复杂的神经血管运动，神经向大脑传递信息，血管向身体器官输送氧气，然而血管也需要神经，神经也需要血管，有专门向神经输送氧气的血管，与此同时，神经也帮助血管调节温度和控制血流量，例如跑步的时候，神经会促使血管扩张，让更多的血液流向手臂和腿部。
如果神经的供血受到了阻碍或者压迫，就会影响到神经的功能，例如通过脊髓将信号传递到大脑的功能，大脑这时候会以为身体某个部位出现了异常，表现为发麻或者针刺感。总的来说，这是神经受压迫从而缺乏供血的反应。
针刺感一般很快就会过去，但如果症状越来越严重，就要怀疑某些疾病了，最常见的症状就是坐骨神经痛。
如今很多人习惯坐在马桶上看手机，一坐甚至几十分钟，不知不觉压迫了坐骨神经。坐骨神经是五根神经的集合，它有小拇指粗细，从腰部开始，沿着臀部，大腿后侧，脚后跟，一直延伸到脚趾，长时间坐在马桶上直接压迫了坐骨神经干，出现了腿和脚的麻木和刺痛，如果马桶的边缘坚硬，后果就会比较严重。有一位患者酒后又服了药物，坐在马桶上睡着了，醒来后发现臀部卡在马桶圈里，他想站起来，腿一软跌倒在地板上，连续几个小时都难以移动，救护车将他送到医院，患者主述腰痛、左臀部疼痛、左腿麻木无力，他的神经已经被压迫超过两个小时，需要数周才能恢复。虽然这样的案例很少见，但还是建议坐马桶以12-15分钟为宜。
还有一种更大的风险出现在椎间盘上，当坐在马桶上看手机或者电脑时，身体向前倾，椎间盘承受的压力巨大，如果已经有椎间盘突出或者膨出先兆的患者，压迫到坐骨神经也会引起疼痛，椎间盘突出也是坐骨神经痛的最常见原因，马桶坐的越久会加速病情的发展，结果会发生更严重的症状，见下图。
大部分坐骨神经痛都能自行缓解，但如果出现以下症状，请尽快就医：
1.症状越来越重，主要表现为：
- 腿部突然剧烈疼痛，或者无力。
- 膀胱或者肠道功能丧失。
- 抬脚困难（脚下垂），麻木或无力。
- 行走和日常日常活动出现严重障碍。
- 失去平衡和运动功能。
2.症状持续数周以上
大部分坐骨神经痛通常会随着时间自然消退。但是如果症状持续数周以上，就需要去看医生了。
3.如果是外伤引起的
虽然坐骨神经痛有多种原因，但最常见的还是椎间盘病变，椎间盘突出也可以由高强度的运动或者碰撞造成，例如打篮球或者踢足球，如果因为外伤引起的坐骨神经痛，医生会考虑椎间盘的问题，因此早发现早治疗尤其重要。
医学科普，仅供参考。
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